De første ukene av det nyfødte liv er utmattende - for både deg og den nyfødte. Ikke bekymre deg, bedre dager ligger foran. Sleeping vaner av spedbarn endres etter hvert som månedene fremgang, og det er nyttig å vite hva du kan forvente. Forstå søvnvanene til spedbarn og bruke teknikker for å hjelpe dem søvn vil gjøre situasjonen bedre for alle involverte.

Fødsel til 3 måneder

Spedbarn sove normalt 14 til 18 timer den første uken, og 12 til 16 timer i løpet av den første måneden, vanligvis sover i 2-4 timers intervaller. Når spedbarn nå 6 til 8 ukers alder, begynner de sover mindre i løpet av dagen og mer i løpet av kvelden. Men er det normalt for spedbarn å våkne opp for en kveld fôring.

3-7 måneder

Spedbarn vil typisk sove 12 til 15 timer per dag og vekke sjeldnere for natten fôring når de nå tre måneders alder. De vil ofte ta en lur på morgenen og en annen i ettermiddag. Hvor mye tid de skal sove om natten vil ha forlenget til syv eller åtte timer. Den siste delen av denne perioden er en god tid å etablere et sett sengetid rutine som vil hjelpe dem å utvikle gode søvnvaner.

8 til 12 måneder

Spedbarn denne alders vanligvis sover 13 til 14 timer per dag. De vil fortsatt trolig ta to naps i løpet av dagen, men varigheten av naps er sannsynlig å være lengre. Disse dagtid naps vil bidra til å redusere nighttime fussiness. Separasjonsangst kan vises som barn komme nærmere 1 års alder. Barn vil bli opprørt når igjen i sengen ved sengetid eller etter å ha våknet opp om natten og innser de er alene.

Sleep Safety

Ikke la babyen sove i sengen med deg. Ifølge KidsHealth.org det er en svært høy risiko for kvelning eller kvelning. Fjern alt fra sengen som kan forstyrre barnets pust, inkludert puter, tepper og leker. Plasser friske spedbarn på ryggen, i stedet for magen, for å unngå risiko for krybbedød.

Tips

Hjelpe barn til å samhandle med omgivelsene sine i løpet av dagen vil gjøre dem i stand til å sove bedre om natten. Snakk med babyen din og leke med ham så mye som mulig i løpet av hans våkne timer å slite ham ut.

Holde lysene lav og snakke i en myk stemme i løpet av natta feedings og bleie changings. Dette vil øke sannsynligheten for at barnet tilbake til hvilemodus.

Bruk en smokk hvis barnet ditt har problemer med å sovne. Unngå overstimulating barnet før sengetid med lek. Lesing eller beroligende aktiviteter kan signalisere sengetid for barnet.