Hver mor ønsker en jevn graviditet fører til hennes baby første dag av livet. Men hvis du blir fortalt at du har svangerskapsdiabetes, må du nøye se matinntaket. Svangerskapsdiabetes er en tilstand der blodsukkeret (glukose) er høyere enn normalt under svangerskapet. Når barnet er født hormonnivået som regel tilbake til normalen og svangerskapsdiabetes er borte.

Specialized Diet for Svangerskaps Diabetikere

Jamie Leff, MS, RD i Los Angeles, California, snakker om hennes svangerskapsdiabetes klienter. "Vi prøver å se deres karbohydratinntak om morgenen ... har dem telle karbohydrater i løpet av dagen, samme som alle andre diabetikere ... små hyppige måltider og høyere protein er hensikten å holde blodsukkeret stabilt;. Ellers babyen blir for mye glukose. Når barnet er født, babyens blod sukker dramatisk slippe og kan føre til at barnet å gå inn respirasjonssvikt. Så, er en grunnleggende karbohydrat-konsekvent diett hva vi anbefaler, og så går vi videre til karbohydrat telling avhengig av personen og deres spesifikke problemer. "

Siden svangerskapsdiabetes påvirker hver kvinne annerledes, bør du alltid sjekke med legen din før du starter en diett eller ernæring plan. Planen gitt til deg vil administrere svangerskapsdiabetes for både deg selv og barnet.

Prøve karbohydrat valg

1/2 kopp mais
1/3 kopp pasta
1/3 kopp ris
En tortilla (6 inches tvers)
3/4 kopp usøtet, ready-to-eat frokostblanding
1 skive brød
1 glass skummet eller lettmelk
1 kopp vanlig eller naturlig yoghurt
1/2 kopp appelsinjuice
1 lite eple

Høyt sukker matvarer for å unngå

Candy
Honning
Sirup
Tabell sukker
Gelé og syltetøy
Regelmessige brus
Store mengder frukt juice
Desserter med høyt tilsatt sukker

Fettrik mat for å begrense

Bacon
Smør
Cream
Olje
Gravy
Stekt mat
Sauser
Margarin
Fast fett
Fettrik mat snacks
Pølse / pølser
Regelmessige salatdressinger

En dag matinntak eksempel

8 am - Tre egge eggehviter med spinat, to skiver hele hvete toast.
Kl 10 - håndfull mandler, fettfri yoghurt.
13:00 - Tyrkia sandwich på hele hvete pita, salat, tomat, sennep, ett eple.
03:30 - String ost, en fersken.
18:30 - Grillet kylling med dampet brokkoli, salat med olje og eddik, liten søt potet.
22:00 - To graham crackers, en kopp 1 prosent melk.

Heather Tuomala, diagnostisert med svangerskapsdiabetes, fungerer regelmessig med legen hennes og sier: "Nøkkelen for meg i å håndtere min svangerskapsdiabetes er diabetiker utveksling teori. For eksempel, hvis jeg spiser mye protein i en sittende (som en hel biff ) det bidrar til å oppveie mine karbohydrater slik at jeg kan ha en liten potet eller makaroni med min biff. Eller, jeg kan ha to hele egg og som utligner karbohydrater i min skive hvete toast med lys smør og lite glass juice. Det har vært nyttig å runde ut mine måltid deler. Grønnsaker har ikke påvirket mine karbohydrater eller sukker i det hele tatt, men jeg vet at det er annerledes for andre mennesker. "