Hypotyreose refererer til en underactive skjoldbruskkjertelen. Active thyroids ikke produsere nok hormoner. Disse hormonene påvirker alle aspekter av stoffskiftet. Metabolisme er prosessen der kroppen omdanner mat til energi. En langsom metabolisme fører kroppen din til å lagre overflødige kalorier, noe som fører til vektøkning. Vektøkning er et vanlig symptom på hypotyreose. Å miste vekt kan være vanskeligere, men det er ikke umulig.

Funksjoner

Hypotyreose skaper en ubalanse av de kjemiske reaksjoner i kroppen din. Hvis venstre ubehandlet, kan hypotyreose føre til helseproblemer. Disse problemene er overvekt, leddsmerter, infertilitet og hjerteproblemer. Hypotyreose kan behandles med medisiner og endringer i livsstil. Bruken av syntetiske thyroidhormoner er en vanlig behandling.

Symptomer

Hypotyreose kan føre til tretthet, muskelsmerter, stivhet, leddsmerter og svakhet. Disse symptomene kan bidra til vektøkning, fordi de kan redusere lysten til å trene og være aktiv. Vektøkning kan variere fra mild til alvorlig. Bekjempelse av symptomene på din hypotyreose vil hjelpe deg å miste vekt og forebygge vektøkning.

Behandling

Oppsøk lege for din hypotyreose. Legen din kan forskrive en hormonbehandling som kan bidra til å regulere din skjoldbruskkjertelen. Dette vil bidra til å stoppe vektøkning og kan gjøre miste vekt enklere. Behandle hypotyreose kan tilbake stoffskiftet. Når stoffskiftet er rettet, vil du være i stand til bedre å kontrollere vekten.

Fysisk aktivitet

Selv med behandling, vil du trenger for å øke fysisk aktivitet for å gå ned i vekt. Legge aktivitet til din daglige rutine vil hoppe-start vekttap. Ta trappen i stedet for heisen, parkere lenger fra døren og gå, og prøver å flytte så mye som mulig. Du må også inkludere en treningsøkt plan. Snakk med legen din om hvilke øvelser som er aktuelle for din kondisjon. Du bør trene tre til fire ganger i uken i 30 minutter. Å være aktiv vil hjelpe deg å miste vekt og forebygge vektøkning.

Eat Right

Spise et sunt kosthold vil hjelpe deg å miste vekt. Hypotyreose bremser ned stoffskiftet. Juster matvaner å forklare denne nedgangen. Unngå mat høy i sukker, kalorier og fett. Spis en god mengde hele korn, frukt og grønnsaker. Bli bevisst på hvordan du kroppen behandler maten du spiser, og foreta justeringer. Snakk med legen din om et måltid plan som vil gi deg all den næring du trenger, men også hjelpe deg å miste vekt.