Urinsyregikt er en type leddgikt preget av plutselige, intense rødhet, betennelse og smerter i leddene. Selv om gikt kan streiken hvor som helst i kroppen din, er stortåen joint oftest rammet. Urinsyregikt oppstår når urat krystaller, brakt videre av høye nivåer av urinsyre i blodet, bygge opp i leddene. Siden gikt er en treatable tilstand, kan riktig hjemmetjenesten hindre fakkel-ups og forbedre kvaliteten på livet ditt.

Diett

Personer med gikt bør unngå å spise store mengder animalsk protein fordi disse mat øke nivåene av urinsyre i blodet. Ifølge Mayo Clinic, bør du spise mer enn 5 til 6 gram magert kjøtt daglig. Organ kjøtt som lever og nyrer og fet fisk som sild, makrell og ansjos er spesielt ille for mennesker med gikt. Å erstatte protein, bør du spise mer magre meieriprodukter og komplekse karbohydrater. Drikke mye væske kan bidra fortynne urinsyre, men drikker alkohol kan stoppe en person fra å utskille det.

Kaffe

Ifølge Mayo Clinic, har studier funnet en sammenheng mellom kaffe og lavere urinsyre. Men før du går ut på en java bender, er det viktig å vite at ingen studier har vist nøyaktig hvordan eller hvorfor kaffe påvirker urinsyre i blodet. The Mayo Clinic foreslår ikke ikke-kaffedrikkere begynne å drikke kaffe, men nye studier vil begynne å finne sammenhengen mellom kaffe og lavere urinsyre.

Kirsebær

I en 1950 studie, Dr. Ludwig W. Blau kurert sin egen gikt ved å spise en bolle med kirsebær en dag. Ifølge Blau, spise seks til åtte kirsebær om dagen er nok til å holde urinsyre til et punkt der en gikt blusse opp er lite sannsynlig. Kirsebær er full av forbindelser som hindrer nedbrytningen av kollagen, som brukes i bindevevet av de ledd som gikt angrep. Moreller inneholder også et enzym som kutter ned urinsyre samt antocyaniner, som fungerer som en anti-inflammatorisk.