Protein vann er en sunn drikk som bruker myseprotein. Det kan inneholde alt fra fem gram protein til 30 gram eller mer. Du kan kjøpe ferdiglagde protein vann drikker - ofte kalt protein shakes - i en rekke varianter, blant annet vanilje, sjokolade og jordbær banan. Alternativt kan du kjøpe whey protein pulver og lage dine egne drikker på farten. Uansett hvordan du velger å drikke det, har protein vann mange fordeler.

Høyt proteininnhold

Proteininnholdet av protein vannet er en åpenbar fordel. Dette hjelper deg å få protein som du trenger uten en masse ekstra kalorier, som du finner i kjøtt. Protein vann har vanligvis ingen fett og bare noen få karbohydrater for å øke smaken. Det er først og fremst laget av protein, noe som gjør det til et godt valg for slankere, vegetarianere og kroppsbyggere.

Lett fordøyelig

Nesten hvem som helst lett kan fordøye whey protein - du vil ikke ende opp med vondt i magen eller forstoppelse. Men de med leverproblemer bør rådføre seg med en lege, som leveren ikke kan være i stand til å behandle høy mengde protein i protein vann.

Lett tilgjengelig

Du kan kjøpe whey protein i de fleste dagligvarebutikker og helsekostbutikker. Hvis du er på rømmen, kan du ofte plukke opp en pre-laget protein shake på en nærbutikk. Dette gjør det til et godt valg når du befinner deg sulten uten snacks på hånden.

Lett å lage

Hvis du gjør din egen, legger protein pulver til et glass vann og rør. Ved hjelp av en shaker eller en blender kan produsere en glattere tekstur.

Appetitt suppressant

Spiser nok protein kan hjelpe deg å føle deg fornøyd lenger. I stedet for å nå for en candy bar, kan du nyte sjokolade-flavored protein vann. Dette vil tilfredsstille dine søt tann mens du fremdeles har ernæring.

Smak

Mange mennesker liker ikke smaken av vann, slik at de rett og slett ikke drikke det. Dette kan føre til dehydrering. Fordi protein vann er flavored, det gjør det lettere å drikke vann.