Blæreproblemer som for eksempel urinveisinfeksjoner (UVI) og interstitiell cystitt er ofte svært smertefullt. Det føles som om du trenger å urinere hele tiden, men kan ikke og når du gjør det, det svir eller brenner. En overaktiv blære er pinlig som det kan føre til "ulykker", mens blærekreft kan være dødelig. Det er visse matvarer du bør inkludere i kostholdet for bedre blære helse.

Brokkoli

Plenty av publiserte studier har indikert brokkoli bidrar til å hindre blærekreft. I en studie fra tidsskriftet "Cancer Research," frysetørkede brokkolispirer var ansvarlige for å kutte utviklingen av blæretumorer hos rotter med halvparten.

Alkaline Foods

Når du har en UTI, betyr det at urinen er for syrlig. Spise alkaliske matvarer som pærer eller bananer kan hjelpe tilstanden.

Acidophilus Yoghurt

Acidophilus yoghurt inneholder "gode" bakterier som bidrar til å fremme helsen til hele fordøyelseskanalen. Dette innebærer færre skadelige giftstoffer vil nå blæren. Spis dette yoghurt til å opprettholde blærefunksjonen og helse.

Cranberry Juice

Å drikke tranebærjuice er kjent for å lindre symptomene på smertefulle UVI. Drikk flere store briller ved første tegn på symptomer. Saften stopper bakterier fester seg til veggene i urinrøret og hjelper fjerne infeksjonen.