Digidexo.com

Rib Eye Næringsverdi

Rib øyet biff er et kutt på biff som er flott for grilling. Rib øyet biff kommer fra ribbeina av kua og er kjent for å være saftig. Før du velger rib øyet steker for grilling, bør du vite hvordan de vil påvirke din diett.

Serverer

Ernæring guider liste en del av rib øyet biff på 100 g (ca 3,5 oz) av en stekt rib øyet biff. Denne guiden dobler at for en servering som mer ligner en liten biff (7 oz.).

Kalorier

En 7-oz. servering av rib øyet biff har 468 kalorier. Et flertall av disse kaloriene kommer fra det høye fettinnholdet i biff.

Fat

Rib øyet biff er høy i fett. En servering av rib øyet biff har 25 g fett, med 10 g av at fett som mettet fett.

Protein

Rib øyet biff er en utmerket kilde til protein. En servering av rib øyet biff har 56 g protein.

Iron

En servering av rib øyet biff har 4 mg jern. Dette er nesten 25 prosent av den daglige verdien av jern.