Når de organer i kroppen blir blokkert og svak det har en tendens til å tynge på hvert område av kroppen, som fører til sykdom og sykdom. Holde opp helsen til lever, nyrer og tarmer er avhengig av å drikke nok vann og får nok vitaminer, mineraler og fiber i kosten. Fasting gir en umiddelbar måte å rydde bort avfall, rester og giftstoffer fra kroppen, slik at helse og balanse kan gjenopprettes.

Fasting og rensing

Fasting er den mest populære måten å rense kroppen. Det finnes mange typer faster. I tradisjonell forstand, ble bare vann tillates å bli konsumert på en rask. Vann er det viktigste element i enhver form for rensing. Åtte til 12 glass vann skal konsumeres hver dag for å holde seg frisk og klar.

Frukt og grønnsaker faster er en vanlig måte å rense kroppen. Noen ganger bare saften blir brukt for en hurtig og av og til hele frukt eller grønnsaker blir spist. Klorofyll i grønne grønnsaker bidrar til å eliminere giftstoffer fra han kroppen, og det høye vanninnholdet i frukt skyller tarmen.

Sitron honning rens innebærer å blande en spiseskje honning, en klype cayennepepper, en klype salt, med saften av en halv sitron presset og blandet med renset vann. Sitron fungerer som en cleanser, honning hjelper til med fordøyelsen og cayenne pepper bistår med eliminering. Åtte til 12 glass blandingen drakk hver dag i den raske og ingen andre mat eller drikke i tillegg til vann kan inntas. Den raske gjelder for 10 dager.

Det er viktig å ta probiotika etter en rask. Konsentrerte formler kan kjøpes fra drugstores og supermarkeder. Probiotika kan også bli funnet i yoghurt, men du må være sikker på at yoghurt presiserer at den inneholder levende kulturer.

Urter

Drikker en te hver dag vil også bidra til å rense organer og kroppen. Løvetann rot te er en kraftig rengjøringsmiddel for leveren og nyrene. Fennikel, marshmallow rot og lakris rot er svært rensing for mage, lunger og tarmer. Plasser en teskje av en hvilken som helst av disse urter eller en blanding av disse urter i en kopp med kokt vann. La det bratt i tre til fem minutter, og deretter press den og drikke det. En til tre kopper te kan tas daglig for å rense de organer og forbedre deres funksjoner.

Det er rensende urter som psyllium husk og flaxseeds som er svært høy i fiber og støtte kolon rensing. De danner en gel i kolon som plukker opp noe avfall og giftstoffer og fjerner dem fra kroppen. Det anbefales at disse tas i morgen, og det er viktig å huske på at disse fibrene absorberer vann og trenger vann for å fungere. En økning av vann må forbrukes.

Konsultere lege før du gjennomgår noen rask eller tar noen kosttilskudd.