Cellulitt er overflødig fett umiddelbart under huden. Det er en misforståelse at du må være overvektig hvis du har cellulitter. Selv tynne mennesker kan ha cellulitter. Mens det er genetisk og noen er mer tilbøyelige til å ha synlige cellulitt, det kan forebygges og reversert. Visse matvarer er mer sannsynlig å føre en person til å få cellulitter.

Fett

Det finnes ulike typer fett i maten vi spiser. Noen er "godt" fett og noen er "dårlig" fett. Mettet fett er en dårlig fett og kan forårsake cellulitt og øke risikoen for forskjellige sykdommer. Mettet fett finnes hovedsakelig i animalske produkter, for eksempel fattier kutt av rødt kjøtt, bacon, smør og hele meieriprodukter som fløte. Det er også funnet i håndflaten og kokosolje.

Bearbeidet Junk Food

Det er ikke noe sunt om junk food. Det er ikke engang fast mat. Det er kunstig, kjemisk forbedret og produsert mat. Det er ofte full av transfett og mettet fett og er full av sukker. Kroppen kan ikke gjenkjenne den kunstige kjemikalier som brukes til å produsere junk food, og derfor ikke kan fordøye maten. På grunn av dette, blir det lagret i kroppen som fett og mer sannsynlig som cellulitter. Poenget er at junk food, som for eksempel potetgull, godteri, pizza og pommes frites, forårsaker cellulitt.

Alkohol

Alkohol er en annen gjerningsmann av cellulitter. Siden alkoholen ikke er lett fordøyes av kroppen, som har mer enn en porsjon kan føre til at kroppen for å lagre alkohol som fett og cellulitt. Dessuten er alkohol høy i kalorier og giftstoffer som er skadelig for kroppen. Alkohol kan dehydrere kroppen og føre til at huden mister elastisitet, noe som gjør cellulitter mer synlig. Det øker også fettnivåer i blodet, og kan føre til dårlig sirkulasjon.

Hva du bør spise

Essensielle fettsyrer er hva du ønsker å ta sikte på å spise mer av hvis målet ditt er å redusere eller forebygge cellulitter. Essensielle fettsyrer er sunt for kroppen, fordi de holder cellene fleksibel og sterk. Når cellene mister styrke og fleksibilitet, er at når den klumpet utseende cellulitt dukker opp. Det er også viktig å drikke minst åtte glass vann om dagen for å holde hele kroppen og systemet hydrert og for å skylle ut eventuelle giftstoffer du kan innta gjennom mat.