Ved hjelp av en stokk bidrar til å stabilisere og støtte deg mens du går. Du kan finne stokker med et enkelt tips eller fire tips på slutten. Hvis du trenger din stokk bare for balanse når du går, er en enkelt spiss stokk ofte nok. Quad-tipped canes er mer stabil hvis du trenger å plassere noen vekt på stokk i tillegg til å bruke det for balanse. Enten du trenger din stokk midlertidig eller permanent, gå riktig med stokk er viktig å lære. Feil walking mønstre dekk deg ut raskere og motvirke de positive effektene stokk gir.

Bruksanvisning

•  Ta tak i stokk i hvilken hånd du foretrekker. Avhengig av skade eller formål for å bruke en stokk, kan legen anbefale en bestemt gangmønster.

Flytt stokk når du går fremover med motsatt ben. Hvis stokken er i din høyre hånd, flytte den frem når du går frem med venstre ben.

La stokk på plass når du går fremover med det andre benet.

Tips og advarsler

• Når du velger en stokk, må du velge en som er riktig høyde for deg. Noen stokker kan justeres, men en generell regel er at albuen og håndleddet bør bøye på behagelige vinkler når du holder stokk.
• Mange stiler av grep er tilgjengelig; velg en som er behagelig i hånden. Hvis hånden du holder din stokk utvikler prikking eller nummenhet etter bruk av din stokk, må du kanskje prøve en annen grep.
• Sjekk gummi spissen på din stokk ofte. Spissen hjelper deg å opprettholde trekkraft på flere overflater, og de kan slites fort ut. Erstatte dem etter behov.
• Vær forsiktig når du går med stokk. Din stokk kan bli fanget på objekter som du manøvrere den, så ta hensyn til hvor du plasserer den.
• Når du først begynner å bruke stokk, gå sakte. Etter hvert som du blir vant til din stokk du kan være i stand til å gå raskere. Lære å bruke en stokk tar ordentlig tid å mestre.