En tørr tett nese er ofte et tegn på bihuleproblemer, tørr luft, medisiner som decongestants og medisinske lidelser inkludert Sjogrenâ € ™ s syndrom og Keratoconjunctivitis sicca. Hjem rette behandling for tørr nese er lik for alle årsaker; men en lege bør sees for å behandle eventuelle underliggende medisinsk tilstand.

Fordeler

Neseskylling forskning av David Rabago, MD, University of Wisconsin og kollegaer har vist seg å hjelpe med sinus, øvre luftveisinfeksjoner og allergier. Mayo Clinic antyder saltvann nesespray for allergi og bihuler. Det hjelper skylle ut slim, irritanter som røyk eller pollen, lindrer tørrhet og forbedrer normale nesesekreter.

Forberedelse

Selv om du kan bare helle løsningen i hånden og snuse opp væsken, er det lettere å kjøpe en stor sprøyte eller pære, eller en nasal vanning redskap for eksempel en neti pott eller nasal cup. Du trenger havsalt som er rent salt. Ikke bruk andre salter som de har lagt ingredienser. Bordsalt inneholder jod og ingredienser for å forhindre klumping som kan irritere nesepassasje eller føre til en reaksjon. Filtrert eller destillert vann er ideelt, men ved hjelp av vann fra springen er også greit.

Oppskrift

De fleste anbefalinger er å bruke kun havsalt og vann. Ved hjelp av en ren beholder, sette minst en fjerdedel teskje opp til maksimalt en halv teskje havsalt i åtte gram av varmt vann og bland til det er oppløst. Hvis løsningen føles irriterende, kan du legge en fjerdedel teskje natron til blandingen.

Process

Hell blandingen i din nasal vanning enheten. Har vev på hånden. Mens over vasken, for å fange dryppende, snu hodet til den ene siden og spray eller klemme nok av blandingen (ca to gram) inn i neseboret slik at det renner ned i halsen din inn i munnen din. Det er best hvis det også flyter inn og ut av det andre neseboret, så eksperimentere med forskjellige hodeposisjoner, selv vippe bakover, til du finner en som fungerer for deg. Forsiktig blåse saltvann ut, og deretter gjenta prosedyren med det andre neseboret. Gjenta prosedyren på minst en til to ganger.

Andre Aid

Hvis din hjemme eller været er veldig tørr, kan sette opp en luftfukter eller vaporizer bidra til å lindre tørr nese. Vaselin skal ikke brukes, eller bare sjelden, så innånding av dette inn i lungene kan føre til lipoid lungebetennelse. Derfor bruker bare litt å belegge neseborene og ikke i løpet av noen timer med å ligge. Andrew Weil, MD, sier du kan hjelpe drenering og blodstrøm ved å plassere varme våte håndklær over ansiktet ditt tre eller fire ganger daglig. Han anbefaler også å drikke nok væske for å holde seg hydrert og puste inn damp med olje av eukalyptus eller oregano.