Digidexo.com

Natural Herbal rettsmidler for ADHD

Natural Herbal rettsmidler for ADHD


Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er preget av symptomer som vanskeligheter med å holde fokus og betaler oppmerksomhet, problemer med å kontrollere atferd og hyper aktivitet. Det er en av de mest vanlige barnesykdommer, men kan også fortsette inn i voksen alder. Mens årsakene til ADHD er uklart, National Institute of Mental Health tyder på at det er en kombinasjon av genetikk, miljømessige faktorer som sigarettrøyk, tilsetningsstoffer og blyeksponering. Vanligvis, medisinering og atferdsmodifikasjon er behandlinger for ADHD. Men det er økende bevis for at naturlige behandlinger som kosthold, homeopati og andre holistiske tilnærminger kan være nyttig i behandling av ADHD.

Bruksanvisning

Juster kostholdet ditt. Dr. Doug Cowen, en klinisk psykolog som har spesialisert seg på ADHD, foreslår å kutte ut meieriprodukter, så mye sukker som mulig, og raffinert, stekt og rask mat. Unngå mat fargestoffer og tilsetningsstoffer, og aldri konsumere kunstige søtningsmidler. Bytt raffinerte matvarer med magre proteiner, grønnsaker og helkorn. Øk protein inntaket til frokost. Spis kjøtt som er antibiotika gratis og helst frittgående eller soya-basert.

Konsumere essensielle fettsyrer (EFA). Omega-3 og omega-6 er langkjedede fettsyrer som forbedret ADHD barns lesing, staving og atferd i betydelig grad, ifølge University of Maryland Medical Center. Fordi fiskeoljer kan inneholde kvikksølv, er de beste kildene til disse omega-fettsyrer linfrø og Primrose olje; voksne kan ta opp til 1 g om dagen, eller opp til 400 mg for barn.

Ta vitaminer. I israelske og polske tester samt i studier utført ved Purdue University, har B-vitamin kompleks, kalsium og magnesium vist en bemerkelsesverdig effekt på ADHD. Hver av disse vitaminene er viktig for hjernens funksjon. B-vitaminer spiller en viktig rolle i humør regulering, påvirker nivåene av serotonin, dopamin og noradrenalin. Kalsium og magnesium påvirker muskel sammentrekning og avslapning, så vel som tidspunktet for neurotransmitterfrigjørelse. Barn med ADHD viser reduserte nivåer av blod disse næringsstoffene samt lave fettsyrenivåer. Dr. Angela Stengler, en spesialist i ADHD, tyder på at barn kan ha nytte av en ekstra 500-1000 mg kalsium og magnesium i sine dietter. Mat er den beste kilden til disse næringsstoffene, men kosttilskudd kan være nødvendig.

voksne bør ta Pycnogenal, et vannløselig ekstrakt fra barken på franske maritim furu. Det er høy i antioksidanter, og gir et transportsystem for næringsstoffer og signalstoffer. Pycnogenal har vist seg å være effektiv i behandlingen av en rekke lidelser, inkludert astma og diabetes. Ifølge foreløpige studier ved University of Oklahoma, kan Pycnogenal være "den mest effektive stoffet tilgjengelig i dag for styring og forbedring av ADHD symptomer."

Tenk homeopati behandlinger. Bevis publisert av British Homeopathic Journal antyder at homøopatiske midler er effektive i behandling av ADHD. Barn behandlet med stramonium, Cina og Hyoscyamus niger viste forbedring i atferd og oppmerksomhet i en 1997 studie. Diskuter doser med en homøopatisk utøver.

Tips og advarsler

  • Oppsøke lege for å sørge for at ADHD er faktisk problemet.
  • Få en fullstendig medisinsk eksamen.
  • Legg trening til din nye diett.
  • Ikke juster eller gå av medisiner uten lege tilsyn.