Candida er en type naturlig forekommende bakterier i kroppen, men når det blir for rikelig det kan skape en rekke helseproblemer. Heldigvis, etter en streng diett kan bidra til å holde candida under kontroll.

Søtsaker

Candida strømmer på sukker og andre raffinerte matvarer som er konvertert til sukker i kroppen. Unngå noe søtt, inkludert kunstige søtstoffer som aspartam og sakkarin.

Frukt

Fordi frukt inneholder naturlig sukker bør de også unngås. Når symptomer assosiert med Candida begynner å løse, da frukt kan gradvis bli gjeninnført i dietten.

Raffinert mat

Raffinerte matvarer slik som korn, pasta, hvitt brød og de som er fremstilt fra mel anrikede omdannes til sukker ved legemet og bør unngås.

Dairy

De levende organismer i meieriprodukter som melk og ost kan bidra til candida vekst. Noen candida lider tåler yoghurt, da den inneholder probiotika som kan bekjempe candida, men velger yoghurt som er lav i sukker eller sukker-fri.

Drinker

Unngå søte drikker som brus og juice, samt kaffe og andre koffeinholdige drikker, alkohol og klorvann.