Artritt er en sykdom som påvirker ledd og muskler. Betennelse fører ofte leddgikt hevelse og smerte. Ifølge Artritt Foundation, kan kalde behandlinger være en rask og effektiv måte å dempe den smertefulle området og redusere hevelse som forårsaker smertene.

Cold Pack

Lag en kald pakke av chilling et apotek gel kald pakke, pakke en is pose i et håndkle eller brette et håndkle rundt en pose med frosne grønnsaker.

Time Frame

Påfør kald pakke til det berørte området i opptil 10 minutter.

Inspiser

Fjern kald pakke og se etter rød hud, elveblest eller små blemmer som kan indikere kald pakke ble brukt for lang tid.

Flex

Forsiktig flytte ledd for å redusere stivhet og returnere sirkulasjonen til huden.

Vent

Tillater huden å gå tilbake til normal temperatur og farge før du bruker kald pakke på nytt.

Forsiktig

Hvis hvite eller flekkete røde hudområder igjen etter noen få minutter, kan dette tyde på huden skade av for mye kulde. Ikke bruk varme eller kalde omslag inntil huden tilbake til det normale.