Te har lenge vært kjent som en oppkvikkende drikke. Men vitenskapelig forskning er endelig bevise det fordeler til din kropp og ditt velvære. Den inneholder polyfenoler å hjelpe deg å bekjempe frie radikaler, flavonoider å begrense kolesterol buildup og antioksidanter for å holde deg ser unge. Det hjelper også redusere depresjon på flere måter.

Bruksanvisning

En Velg din favoritt blanding av te. Bratte te-pose i varmt vann i opptil fem minutter. Ta den ut og tilsett melk eller sitron. Drikk sakte og la den til å berolige ditt sinn og ånd.

Opt for en urte blanding som gir ro. Johannesurt og vendelrot er to typer som har beroligende påvirker.

Vet at johannesurt bidrar til å lindre stress, angst, depresjon, søvnløshet og værsyke. Det er antatt å tillate mer serotonin å bo i hjernen din. Lave serotonin kan føre til depresjon.

Bruk Johannesurt som en behandling for mild til moderat depresjon. I Tyskland er det foreskrevet mye oftere enn Prozac.

Drikk te med vendelrot hvis du lider av søvnløshet på grunn av depresjon. Det har liknende effekter som for Valium og er en relativt kraftig urte beroligende. Det er ikke vanedannende, slik at du føler deg fin i morgen.

Tips og advarsler

• Ikke bland johannesurt med andre antidepressiva.
• Sjekk med legen din før du bruker johannesurt. Det kan redusere effekten av noen av reseptbelagte legemidler.