Røyke sigaretter er dårlig for helsen og dårlig for pusten. Røyking reduserer spytt flyt i munnen, noe som er nødvendig for å skylle og rense munnen av bakterier. Uten tilstrekkelig spytt, er mengden av bakterier øker. Over tid er svovelforbindelser produsert og ubehagelig luktende pust framgår. Den beste måten å eliminere røyker pusten er å slutte å røyke helt. Hvis du ikke er klar til å gjøre det, er det noen andre midler du kan bruke.

Bruksanvisning

•  Puss tennene, innsiden av kinnene og tungen din, rett etter røyking. Bruk en tannkrem rettet mot røykere eller noen andre over-the-counter fluortannkrem. Når du røyker, er tjære og nikotin avsatt på innvendige flater av munnen. Disse stoffene bygge opp og forårsake dårlig ånde hvis ikke eliminert.

Tygg et sterkt flavored tyggegummi eller suge på hard candy å eliminere røyk ånde. Finn en sterk, minty tyggegummi eller hardt godteri som er sukkerfri eller så det ikke vil skade tennene. Tyggegummi og suger på godteri fremmer spytt flyt som vasker munnen og løser opp svovelforbindelser.

Skyll munnen med munnvann rett etter røyking. Swish munnvann rundt i munnen i 30 sekunder før spytter den ut. Se etter en munnvann som er antibakteriell og alkoholfritt, eller lage din egen munnvann ved å blande like mengder av 3 prosent hydrogen peroxide og vann. Du kan også bruke en røyker munnvann, som er rettet mot å eliminere sigarett pust og fjerne tobakk overflate flekker fra tennene.

Tips og advarsler

• Utøve god tannhygiene fordi røyking gjør tennene mer utsatt for tannkjøttsykdom og tannråte. Floss tennene to ganger om dagen. Puss tennene i 2 minutter, to ganger per dag. Besøk din tannlege for vanlig tannlege checkup.
• Drikk vann hele dagen for å holde munnen fuktig og hjelpe skylle bort bakterier.