Fremre knesmerter er en av de vanligste skadene i verden av ortopedisk medisin. Det beskrives som smerte i forsiden av kneet, som regel på toppen av eller under den patella. Smerte er dette området kan oppstå som et resultat av en akutt skade, men det er mer ofte er en kronisk, langvarig tilstand.

Årsaker

Fremre knesmerter kan utvikles etter en vridning eller overstrekk i kneet, fra direkte traumer, eller som en kronisk tilstand som utvikler seg gradvis over tid. Kronisk fremre knesmerter har vært knyttet til muskelsvakhet, stramme muskler eller en kombinasjon av begge. Noen av disse faktorene kan føre til patella ustabilitet eller maltracking, noe som resulterer i smerter.

Evaluering

Lider av fremre knesmerter rådes til å konsultere med en lege som skal utføre ortopediske tester, og om nødvendig vil bestille en X-ray eller MR for å utelukke alvorlige skader, for eksempel revet brusk eller leddbånd.

Behandling

Ved mistanke om eller bekreftet gjennom diagnostiske tester brusk eller ligament skader, kirurgi kan være nødvendig for å reparere skadede strukturer. I andre tilfeller er fremre knesmerter adressert gjennom rehabilitering. Fremre kne smerter lider generelt nytte kvadricep og gluteal styrke og strekke låret, leggen og lårmuskler. Dette bidrar til å stabilisere patella og gjør det mulig for riktig patella sporing.

Betraktninger

Fremre kne smerter lider som fortsetter med normal aktivitet på en smertefull kneet risiko forårsaker ytterligere, mer alvorlig skade på leddet. Sørg for å oppsøke lege i tilfelle noen akutt skade, eller hvis smertene vedvarer eller forverres.

Forebygging

Før å være fysisk aktiv, sørg for å gjøre en skikkelig varme opp. Også, forbedre den generelle styrke og fleksibilitet. Når du starter et nytt treningsprogram, start gradvis, og alltid bruke riktig form når du løfter vekter eller utfører andre oppgaver.