Interstitiell cystitt, også kjent som smertefull blære syndrom, er en tilstand med mange symptomer, inkludert blære smerter og press, smerter i bekkenet som kan være mild til alvorlig, og hyppig vannlating med eller uten haster. Blæren smerte kan føles som en brennende smerte, hermet UTI (urinveisinfeksjon) symptomer. I alvorlige tilfeller kan en stikkende smerte i blæren og bekken føles. De fleste pasienter som er plaget med interstitiell cystitt er kvinner, og innvirkning på deres liv kan være ødeleggende. Selv om det er ingen kur i dag, finnes det måter å redusere symptomene. Medikamentell behandling kan arbeide på å redusere symptomer, men noen pasienter vil heller gå en mer naturlig måte i behandling av sine symptomer.

Endringer i kosthold

Redusere blære irritanter kan hjelpe med interstitiell cystitt symptomer. Sure matvarer som kaffe, tomater og alkohol bør elimineres. Kunstige søtstoffer har vist seg å være et irritasjonsmoment. Du kan holde en food journal og liste matvarer som synes å forverre blæren og de som ikke gjør det.

Opplæring Blære

Ved å trene blæren kan du være i stand til å redusere frekvensen som du må urinere. Sett en vanlig intervall for eksempel hver halv time å gå på do om du trenger det eller ikke. Så kan du gradvis vente lenger og lenger mellom turene. Denne prosessen bidrar omskolere blæren og trang til å urinere. Avslapping og pusteøvelser kan også bidra til å slappe av blæren.

Bekkenbunnstrening

Stretching bekkenbunnsmuskulaturen kan redusere smertefulle kramper i blæren. Det er best å lære bekkenbunnsøvelser fra en utdannet fysioterapeut, slik at du ikke skader musklene dine. Fysioterapeuten kan inkludere biofeedback med dine økter. Senere bør du være i stand til å gjøre øvelsene hjemme.

Andre naturlige behandlinger

Iført løse klær som setter mindre press på magen eller blære vil hjelpe. Redusere stress, noe som kan utløse smertefulle blæren spasmer, er viktig. Lytte til velvære bånd eller soaking i et varmt badekar vil slappe muskler. Røyking er dårlig for blæren, så hvis du røyker er det viktig å stoppe.

Support

Interstitiell cystitt kan være følelsesmessig og fysisk ødeleggende avhengig av alvorlighetsgraden. Finne en forståelse lege eller urolog som vil jobbe med deg og er bekymret for problemet ditt er svært viktig. Støttegrupper er tilgjengelig. Du kan finne ut mer om interstitiell cystitt på nettsiden ichelp.com eller ved å ringe (800) 435-7422.