Når buen på foten kollapser på vektbærende eller i alvorlige tilfeller når buen på foten er konstant lav, er du sies å ha en flat fot. Du kan bli født med en flat fot eller utvikle en i ung alder. Flate føtter kan også oppstå etter en skade i foten eller som muskler og leddbånd i foten blir svakere med alderen. Foten kan flate som et resultat av reumatoid artritt eller andre medisinske tilstander. Finne komfortable sko og sko som gir støtte er bare noen av de vanskelighetene forbundet med en flat fot. Her vil jeg hjelpe deg å velge en passende sko for en flat fot.

Bruksanvisning

•  Ta en titt på deg dagens samling av sko. Hva er problemene med hvert par? Noen kan irritere huden din, eller føttene kan verke mer når iført andre. Dette vil gi deg en generell idé om stilen på sko som er mer fordelaktig for deg.

Velg en sko som har en blonder eller en justerbar stropp for å gi støtte til foten din. Hvis du ikke klarer å bære denne type sko, velge en der foran på skoen (Vamp) kommer høyt opp på toppen av foten.

Klem hælkappe som brytes rundt hælen av foten for å være sikker på at den er fast. Dette bør gjøres før du prøver skoen på. Hvis hælkappe er firmaet vil det støtte foten mer enn en myk hælkappe som vil tillate foten å kollapse.

Vri skoen over og ta en titt på sålen av skoen. Du må sålen av skoen for å være rett langs buen området (rett sist) og ikke buet eller smal. Dette vil gi deg en bredere base å gå på og gi mer støtte. Noen joggesko og spasersko har også en oppbygging av fastere materiale i innsiden av hælen området som kan være fordelaktig.

Bend og vri skoen for å sørge for at det ikke er altfor fleksibel. Skoen bør bøye på området som tilsvarer ballen av foten. Hvis skoen er meget fleksibel og bøyer seg i halv meget lett dette er ikke skoen for deg. Igjen, bør dette gjøres før du prøver på skoen.

Ha foten målt, hvis mulig. Salg assistent kan ha en enhet for å gjøre dette.

Prøv skoen på og gå opp og ned i butikken et par ganger. Sørg for at du kan vifte med tærne og at skoen ikke glipper opp og ned og føles generelt behagelig.

Ta dine nye sko til podiatrist hvis du fremdeles er usikker. Ikke ha dem utenfor, slik at du kan returnere dem til butikken hvis det er nødvendig.

Hvis du ikke kan finne en komfortabel sko, eller foten din måling kan ikke monteres i alle butikkene du kan be om hjelp fra din podiatrist. De kan henvise deg til en ortopedisk fottøy spesialist eller spesialist skobutikk.

Hint

• Husk at blonder og stroppene er der for en grunn. Pass på at du knytte lissene fast eller feste stroppen stramt.
• Aldri slip dine snøresko på eller av uten untying lissene først.
• Hvis en sko ikke føler deg komfortabel i skobutikk, ikke kjøpe det.
• Bruk alltid den type strømper når du kjøper en sko som du har tenkt å bære med den skoen. Hvis iført en tynn strømpe når du kjøper sko, så en tykk sokk vil ikke bli innkvartert.
• Alltid ta dine orthotics med deg når du kjøper nye sko og prøve de nye skoene på med orthotics inne.
• Det er best å gå skoen handle på slutten av dagen. Føttene sveller som dagen går, og dette vil sikre at skoen vil passe deg når foten er på sitt største.