Hvis du prøver å bli gravid, betydelig hjelper det å vite eggløsning datoer. Likeledes, hvis du ønsker å unngå å bli gravid, er nyttig den samme informasjonen.

•  Skriv ned den første dagen i siste menstruasjon. Dette er den datoen du startet din siste menstruasjonssyklus.

Legg merke til gjennomsnittlig antall dager i din individuelle menstruasjonssyklus. Menstruasjonssyklusen begynner på den første dagen av mensen og slutter på den siste dagen før du får din neste periode. Antall dager i den syklusen er kjent som ditt spesifikke menstruasjonssyklusen. De fleste kvinner har en menstruasjonssyklus på ca 28 dager. Beregn din gjennomsnittlige menstruasjonssyklus ved å spore sykkelen i flere måneder. Syklusen kan variere litt fra måned til måned. Gjennomsnittlig dine sykluser over tre eller fire måneder på å finne din gjennomsnittlige menstruasjonssykluslengde.

Vit at kvinner vanligvis har eggløsning 14 dager etter starten av menstruasjonssyklusen. Dette betyr at hvis du har en 28-dagers syklus, vil du sannsynligvis eggløsning på dag 14 i syklusen. Hvis du har en 30-dagers syklus, vil du sannsynligvis eggløsning på dag 16 i syklusen.

Bruk online eggløsning kalkulatorer for enkelt å se dine spådd eggløsning datoer. Nettsteder som Ovulation-Kalkulator og The Imperfect Parent vil beregne eggløsning dato for deg. Du må legge inn den første dagen i din siste periode og din gjennomsnittlige menstruasjonssyklusen lengde for å få resultater.

Prøv temperaturen metode for å bestemme eggløsning. Ta temperaturen hver morgen. Dagen etter at du har eggløsning, vil temperaturen være om en halv grad Celsius høyere enn normalt. Sørg for å ta temperaturen første om morgenen, før du har fått ut av sengen som bevegelse forårsaker kroppstemperaturen til å stige.

Observer utflod. Når eggløsningen nærmer seg, har en tendens utflod å være mer vassen og tydelig. På dagen for eggløsning, vil utslippet være tykkere og våtere. Direkte etter eggløsning, vil utslippet være noe klebrig.

Besøk en fruktbarhet lege for å få hjelp bestemme din eggløsning tid. Disse legene kan utføre ulike tester for å hjelpe deg med å spikre ned dine spådd eggløsning datoer.

Hint

• Etter eggløsning har skjedd, må egget bli befruktet i løpet av 24 timer for at graviditet kan oppstå.
• Vær oppmerksom på at eggløsning beregningen gir et anslag over den eggløsning dato. Det er ikke en eksakt vitenskap.
• Hvis din menstruasjonssyklus varierer hver måned, er det vanskelig å forutsi eggløsning datoer.