Røykeslutt kan være en skremmende og overveldende oppgave, så mange mennesker er ute etter naturlig rettsmidler for å bidra til å gi opp sigaretter. Slike løsninger er ofte mer effektive og billigere enn tradisjonelle slutte-røyke rettsmidler.

Dempe Cravings

Mange folk ikke innser det, men en av de viktigste ingrediensene i slutte-røyke patcher og medisiner er lobelia. Denne relativt billig urt kan kjøpes online i supplement eller kapselform for mindre enn $ 5 per flaske. Det kan noen ganger være vanskelig å finne i butikkene. Lobelia er en naturlig urt som har vært brukt i århundrer av indianere og healere til å rydde ut lungene. Det kan også være en ekstremt farlig og vanskelig å finne, og er best brukt under tilsyn av en erfaren herbologist.

Ta en lobelia kapsel to ganger om dagen selv før smalner ned begynner. De røyker daglig sigarettforbruk er sannsynlig å falle. Andre urter kan bli innarbeidet for å hjelpe med noen av de andre symptomene som er forbundet med å slutte å røyke.

Hjelpe med angst og stress

Noen som er avslutte begynner opplever symptomer i løpet av bare noen få timer etter at hans eller hennes siste sigarett. Dette kan gjøre røyker føler irritabel, grinete og på kanten. Røykere ofte forholde seg til følelsen mer stresset og kan selv bli deprimert når slutte å røyke, så tar naturlig kosttilskudd kan være nyttig.

Johannesurt har blitt brukt av mange folk til å hjelpe med ned følelser. Avhengig instruksjoner dose, kan det tas to ganger om dagen (morgen og kveld, eller når lobelia blir tatt). Pasjonsblomst og Valerian rot vil bidra til å roe nervene. Forsiktighet bør utvises når du tar Valerian rot, som det kan gjøre en individuell føle seg trøtt og bør tas om natten. Folk som slutter å røyke ofte klager over søvnvansker, så denne urten kan selvsagt hjelpe den enkelte i å få en god natts søvn.

Skifte Vitamin C og andre mineraler

Røykere ofte ikke får nok vitamin C. Faktisk røyking naturlig blokkerer vitamin C inntak, så tar en sunn dose av vitamin C på en daglig basis, samt å spise vitamin C-rik mat, vil bidra til å erstatte noe de røyker har mistet . Andre nyttige urter er druekjerneekstrakt og et godt multivitamin. Drikk rikelig med væske, særlig vann og melk, til å tømme systemet og begynne en langsom øvelse rutine for å prøve å komme tilbake i form.