Sport prestasjonsangst er en tilstand der en idrettsutøver erfaringer panikk når det er på tide å opptre offentlig. Det er en form for sosial angstlidelse som kan påvirke måten en utøver reagerer på stress av konkurranse og deretter dermed utfører under hans evne. Mens en viss angst kan drive en idrettsutøver å gi bedre resultater, kan et overskudd av angst være ødeleggende. Idrettspsykologistudier og forskning identifisere tegn og symptomer på idrettsprestasjoner angst og utvikle metoder for idrettsutøvere å takle tilstanden på positive måter.

Fysiske symptomer

Når angsten slår en idrettsutøver, reagerer kroppen med en "fight or flight" reaksjon som fører til åpenbare fysiske symptomer. Symptomer inkluderer overdreven svetting og vannlating, kvalme, ansikts tics, søvnløshet, rastløshet og muskelsmerter som følge av spenning, ifølge Peak Performance Online. Svimmelhet, rask hjerterytme, tretthet og seksuelle problemer også er vanlige fysiske symptomer. Andre mindre hyppige fysiske reaksjoner på idrettsprestasjoner angst inkluderer andpustenhet eller tung pust, tørr munn og tåkesyn.

Psykiske symptomer

Et høyt nivå av idrettsprestasjoner angst kan påvirke den mentale tilstanden til en idrettsutøver, nok til at han ikke kan ta avgjørelser som han normalt ville gjort i en mindre stresset tilstand. Utøveren kan være ute av stand til å konsentrere seg om oppgaver og føle seg forvirret eller flyktig, ifølge nettstedet MedlinePlus. Andre psykiske symptomer på angst inkluderer negativ tenkning, overbevisning om svikt, ubesluttsomhet, mistrivsel eller manglende evne til å følge instruksjoner. Hvis venstre ubehandlet, kan disse mentale symptomer føre til depresjon.

Atferds Symptomer

Sport prestasjonsangst resultater i symptoma atferd hos idrettsutøvere, inkludert rastløshet, unngå spill eller praksis, indulging i fantom sykdommer, bitende negler eller peke fingre, unngå kontakt og vilje mislykkes i forsøk. Ifølge Peak Performance Online, kan idrettsprestasjoner angst føre til usunn atferd som alkohol og narkotika misbruk eller overspising.