Digidexo.com

Hvordan å behandle bipolar sykdom helhetlig

Behandling av bipolar lidelse gir helhetlig en hel-person tilnærming til å bli godt i motsetning til en medikament-basert forsøk på å kurere eller kontrollere symptomene. En helhetlig utøveren ser den enkelte først og tilbyr de minst skadelige behandlinger før de som potensielt kan føre til bivirkninger. Behandling løser tro, livsstil og miljø av pasienten; fokuset er på å korrigere ubalanser. Vær forsiktig, skjønt; mange tiltak som vanligvis brukes for bipolar lidelse arbeidet godt med helhetlig behandling, men noen typer alternativ behandling som kan virke effektivt og ufarlig kan faktisk være uprøvd og potensielt farlig.

Bruksanvisning

•  Bestem deg for om du vil fortsette med din nåværende lege eller se etter en helhetlig psykiater eller terapeut. Hvis du bestemmer deg for å bli hos din nåværende fastlege, informere ham om at du ønsker å bruke en helhetlig tilnærming. Hvis du ønsker å bytte til en helhetlig utøveren, starte søket ved å søke etter en helhetlig psykoterapeut eller psykiater på "Finn et helhetlig utøveren" side av nettsiden til det amerikanske Holistisk Medisin Association (se Ressurser).

Snakk med legen din om sykdommen din: hvordan og hvor det ble diagnostisert, hva dine symptomer har vært, og hvilke behandlinger du har prøvd. La din lege vet om dine sosiale støtter og stressfaktorer i tillegg.

Tenk hvilke aspekter av behandlingen du føler deg komfortabel med å gjøre. Får nok mosjon og spise riktig, mens muligens vanskelig å følge, er sunt og gjør ingen skade Hvis utøveren anbefaler alternativ behandling, for eksempel som kosttilskudd eller akupunktur, kan det være lurt å vurdere om de har vært vist i vitenskapelige studier for å være effektive og trygge.

Vær varsom med bruk av kosttilskudd, urtemedisin og intervensjoner som søvnmangel og lysterapi. Forskere er ennå ikke sikker på sin verdi, og mens noen kosttilskudd, slik som omega-3 fettsyrer, lovende, andre, som SAM-e, kan ha potensielle farer som forverring mani, ifølge arbeid av David Mischoulon og Maurizio Fava som rapportert i American Journal of Clinical Nutrition.

Tenk psykoterapi og peer støtte. Hvis du aldri har vært psykotisk og har blitt diagnostisert med bipolar II, kan psykoterapi alene være tilstrekkelig til å behandle din sykdom. Peer støtte grupper og utdanningsprogrammer som de som drives av National Alliance på psykiske lidelser (NAMI) vil bidra med isolasjon.

Opprettholde et nært forhold til utøveren. Dersom symptomene dine forverres, la henne vite umiddelbart. Føler ikke at du har mislyktes hvis du trenger tradisjonelle medisiner; bare fortsette å jobbe med å få bedre.

Lag en velvære Recovery handlingsplan for å hjelpe deg å opprettholde din mentale helse. Dette er en lett-å-bruke ressursen du utvikler for deg selv for å hjelpe deg med å administrere dine følelser og fungere bedre.

Tips og advarsler

  • Sjekk din forsikring hvis du bytter utøvere til å sørge for at eventuelle foreslåtte tester eller behandlinger er dekket.
  • Hvis du noen gang har tanker om selvmord, ring din lege eller et selvmord hotline umiddelbart.
  • Ikke forsøk å avvenne deg selv ut av psykiatriske medisiner uten råd fra en lege. Mange psykiatriske medisiner kan forårsake alvorlige bivirkninger hvis de blir brått avsluttet.