Digidexo.com

Vitaminer for hud innstramming

Vitaminer for hud innstramming


Folk bruker milliarder av dollar hvert år på hudkremer og formler. For en brøkdel av prisen, kan du stramme deg huden ved hjelp av vitaminer som er enkle å finne og helt naturlig.

Vitamin C

Vitamin C, eller asorbic syre, er et vanlig ingrediens i dusinvis, om ikke hundrevis av hudkremer. Varslet for sine helbredende egenskaper, er vitamin C en naturlig rengjøringsmiddel som hjelper huden din kaste døde celler og stimulerer produksjonen av nye, som i sin tur strammer huden din. C-vitamin kan forbedre solskadet hud og øke effektiviteten av solkrem.

Vitamin C er oftest funnet i sitrusfrukter som appelsiner, jordbær, kiwi, og grapefrukt.

Vitamin A

Vitamin A hjelper med reparasjon og regenerering av hudceller. En vitamin A-mangel gjør huden kløende, flassende og kjedelig, og det er derfor vitamin A er oftest brukt for akne og andre hudsykdommer som eksem.

Du kan finne naturlig forekommende vitamin A i matvarer som gulrøtter, chili peppers, honningmelon, søtpoteter, spinat og grønne grønnsaker.

Vitamin E

Vitamin E er en antioksidant som reduserer effekten av soleksponering, rynker, tørr eller grov hud. Vanligvis er vitamin E brukes i forbindelse med vitamin A for å danne en form for vitamin cocktail som lindrer huden samtidig som den reduserer risikoen for permanent skade. Vitamin E er ofte brukt i rynke kremer og lotions. Rynker er en av de viktigste årsakene til hud droopiness eller sagging, og vitamin E kan gjøre underverker i å forbedre rynker før de slår til hengende hud.

Du kan finne vitamin E i matvarer som solsikke frø, mandler, svisker, tomater, kål, avokado og aprikoser.

B-vitaminer

The American Academy of Dermatology sier at hudpleieprodukter som inneholder vitamin B-3 (niacin) eller B-5 (pantotensyre) bidrar til å holde på fuktighet. Disse vitaminene hjelpe deg huden å holde seg hydrert, som holder den opprettholde elastisitet. Stramme huden trenger du tre ting: å redusere eksponeringen mot skader, rydding av døde celler (peeling), og riktig fuktighet. B-vitaminer hjelper huden din til å holde seg hydrert slik at den holder strammere, lenger.

B-vitaminer finnes naturlig i matvarer, men å få nok B-vitaminer inn i systemet for å gjøre en forskjell, anbefales det at du kjøper B vitamintilskudd eller utdrag som du kan legge til din mat.