Graviditet er en tid hvor du opplever mye glede, men forholde seg til mye smerte og ubehag også. Mens du arbeider med din nye størrelse, kan du oppleve at kroppen din forandrer seg raskere enn du kan holde opp med det, skaper ekstremt ubehag som du prøver å leve ditt daglige liv. Heldigvis er det mange måter å håndtere at graviditet ubehag, sammen med kunnskapen om at det ikke vare evig, og det er alt for en god sak.

Breast Ubehag

Dine bryster er en av de første kroppsdeler som vil endre med en graviditet. Oftest de blir forstørret når du blir gravid. Husk å alltid bære en støttende BH, selv om natten for å lette eventuelle ryggsmerter fra større bryster. Det er en god idé å ha en mid-graviditet BH montering, som du kan trenge en annen størrelse enn du gjorde før, og det kan være årsaken klemme og ubehag. Velg en BH som er laget av bomull, slik at du ikke har et problem med følsomhet for unaturlige stoffer. Dine bryster kan bli tørr og kløende gjennom i løpet av svangerskapet, kan du prøve en sykepleier balsam for å holde dem smidige.

Svimmelhet

Svimmelhet er et ubehag som mange kvinner lider av mens hun var gravid. Mens dele din blodstrømmen med babyen din, kan du merke at du er svak når du står opp for fort. Du kan også ha en hard tid å sove på ryggen, så det setter press på blodårene dine og kan gjøre deg svimmel. Hvis dette gjør deg ukomfortabel, kan du prøve å legge på din venstre side mens du sover for å øke blodgjennomstrømningen. Hvis du sitter i en lang periode av tid, stå opp sakte med hjelp av noen andre, og sørg for at du beveger deg rundt for å øke blodgjennomstrømningen. Hold snacks på hånden for å hjelpe til med svimmelhet på grunn av lavt blodsukker.

Smerter og plager

Din nye kropp er bærer mye mer vekt enn det brukes til, noe som resulterer i et helt nytt sett av smerter og plager for din slitne kropp. Hvis du føler deg sår, prøve å ta et varmt bad. Mens varme bad ikke er anbefalt, er et bad med temperatur under 100 grader Fahrenheit fine. Du kan også prøve en prenatal massasje, en massasje i en stol beregnet for gravide med fokus på de stedene på kroppen som er mest sår. Sørg for at du holder føttene opp mens du sitter, for å redusere hevelse og smerter i ben og føtter. Hvis du er sår mens du sover, kan du prøve en U-formet kropp pute som kan ta noe av vekten av magen fra ryggen for å hjelpe deg å sove i komfort.