Massasje under svangerskapet kan være en fin måte for en gravid kvinne å slappe av samt avlaste noen av smerter og plager knyttet til en voksende livmor. Noen forholdsregler må tas hensyn til for å sikre en hyggelig og trygg opplevelse.

Fordeler

Den amerikanske Graviditet Association rapporterer at gravide kvinner som får vanlig massasje under svangerskapet erfaring redusert angst, redusert symptomer på depresjon, mindre muskelsmerter og leddsmerter, og bedre arbeids utfall.

Timing

Mange massører vil ikke gi prenatal massasje i første trimester. Mens det er ingen kjent risiko, de fleste massører unngå massasje i løpet av denne tiden på grunn av høyere risiko for spontanabort.

Posisjoner

Prenatal massasje skiller seg mest fra vanlig massasje terapi i posisjonene til den gravide kvinnen under massasje. Hun vil enten bli plassert på et bord som har en cut-out for magen hennes eller lå på sin side med støtte fra flere puter.

Pressure Points

Utdannede prenatal terapeuter bør være klar over at trykkpunkter i anklene og håndleddene kan utløse sammentrekninger. Hvis kvinnen føler noen innstramming i bekken-området, bør hun stoppe henne terapeut umiddelbart.

Betraktninger

Bruk alltid en terapeut som er sertifisert i prenatal massasje. Sjekk med legen din før du planlegger en massasje, spesielt hvis du har hatt noen komplikasjoner under svangerskapet.