I et samfunn som er besatt av sex, kan kvinner med et tap av libido føler for flau til å innrømme at de har et problem. Likevel, dette er vanligvis den verste en kvinne kan gjøre fordi det aldri gir henne en mulighet til å gjenopprette sin seksuelle helse. Selvfølgelig, dette er ikke å si at de som lett erkjenner lav libido vil ha ting enklere, men minst de tar et skritt i riktig retning. Etter denne erkjennelsen, kan de ta det neste løpet av handlingen og finne ut hvordan de kan forbedre sin libido. Retningslinjene som er angitt nedenfor kan gi mer informasjon om denne prosessen.

Bruksanvisning

•  Finn ut om det er noen fysiske årsaker til tap av libido. Det finnes en myriade av fysiske problemer som kan føre til en kvinne å oppleve tap av libido. Bare noen få eksempler inkluderer negative interaksjoner, vaginal tørrhet og hormonelle ubalanser. Din gynekolog kan gi ytterligere assistance.If din gynekolog ikke finne det er et fysisk problem, hun kan anbefale hormonbehandling for å rette det opp. Skulle dette være tilfelle, vil du sannsynligvis bli gitt østrogen for å hjelpe revitalisere lav libido. Unntaket er hvis legen foreslår testosteron terapi; men siden testosteron er ikke FDA godkjent for denne situasjonen, er dette sannsynligvis ikke vil være legens anbefaling.

Besøk din psykolog. Hvis det ikke er noen fysiske årsaker til at du har en lav libido, kanskje det er psykologisk. Kanskje du er deprimert eller bare stressa. Kanskje du lider av en tydelig seksuell lidelse. Uansett vil din psykolog bruke terapi for å komme til bunnlinjen av ting. Hvis dette ikke? € ™ t arbeid, kan han foreslår at du får mer direkte hjelp fra en sex terapeut.

Vær åpen for seksuell eksperimentering. Noen ganger kvinner opplever et tap av libido, fordi de er lei av den samme seksuelle rutine. Dette er grunnen til at de bør krydre sitt kjærlighetsliv med sexleketøy, romantisk stevnemøte og alt annet som kan vekke lyst hos begge parter.

Utfør Kegel-øvelser. Av og til kan graviditet eller hormonelle endringer svekke en womanâ € ™ s skjedemuskulaturen, noe som gjør det vanskeligere for henne å oppleve fulle opphisselse. Kegel øvelser kan styrke disse musklene for å gjøre sex mer fornøyelig.

Øvelse resten av kroppen din. Aerob trening generelt bidrar til å øke blodgjennomstrømningen i hele kroppen, inkludert underlivet. I tillegg trening bygger også selvtilliten, siden det bidrar til å holde deg i form. Og med økt selvtillit, mange kvinner føler seg mer ønskelig på soverommet.

Tips og advarsler

• Orgasme og seksuell nytelse er ikke alltid knyttet til en womanâ € ™ s tap av libido.
• Aldri ta libido-Forsterker uten veiledning av en lege.