Personer med posttraumatisk stresslidelse, også kjent som PTSD, har vært utsatt for traumatiske hendelser. Ikke alle som opplever traumer utvikler PTSD, men mange trenger hjelp til å komme seg. Gruppeterapi er en måte å dele følelser med andre som har opplevd eller sett en ekstremt traumatisk hendelse. Gruppeterapi kan bidra til å gjenopprette en følelse av trygghet og kontroll.

Bruksanvisning

Be din terapeut om en henvisning til en PTSD støttegruppe. Han vil hjelpe deg å finne den rette gruppen for din situasjon. Gruppe terapi kan være et betydelig tillegg til individuell behandling.

Sjekk med nærmeste veteran sykehus hvis du har vært i militæret. Det amerikanske Department of Veterans Affairs tilbyr løpende støtte grupper, på sykehus og i samfunnet, for de som har opplevd traumer i militære konflikter.

Call lokale kirker. Mange tilbyr gratis støttegrupper for ulike problemstillinger. De fleste vet ikke at du må være medlem av kirken for å delta.

Snakk med venner som kan være i stand til å anbefale terapigrupper. Det er ingen skam i å ha PTSD. Du kan bli overrasket over hvor mange folk du kjenner som har litt erfaring med gruppeterapi.

Søk et nasjonalt register. Den amerikanske gruppen Psykoterapi Association opprettholder en database med terapeuter som har fått spesiell opplæring i gruppeterapi.