Type II diabetes, eller voksen angrep diabetes, oppstår vanligvis hos personer over 40. Men på grunn av dårlig kosthold og stillesittende livsstil, er det nå til stede hos barn. The American Diabetes Association sier at 90 til 95 prosent av diabetes er type II og at diabetes er den femte dødeligste sykdommen i Amerika. For å opprettholde en sunn livsstil, må diabetikere overvåke deres blod sukker nivåer for å stabilisere blodsukkeret. Økninger i blodsukker kan føre til sirkulasjonsproblemer, hjerteinfarkt, leversykdom, nyresvikt, tap av syn og nevropati. En rekke faktorer kan føre blodsukkeret til å øke.

Karbohydrater

Alle karbohydrater som du får i blir til sukker for energi. Når sukker eller glukose kommer inn i blodet, frembringer bukspyttkjertelen insulin for å bevege sukker inn i muskelcellene. Hvis du får i deg for mange karbohydrater blodsukkeret stiger, noe som gjør det vanskelig for insulin for å arbeide effektivt. Dietitians foreslår at diabetikere begrense karbohydratinntaket til 45 til 60 gram per måltid.

Inaktivitet

Inaktivitet kan føre til høyt blodsukker nivåer. Øvelse bruker sukker for energi og dermed bidrar til å redusere sukker. Leger anbefaler at diabetikere trene minst 150 minutter per uke, eller 30 minutter fem ganger per uke, for å hjelpe stabilisere blodsukkeret.

Stress

Stress fører kroppen din til å ta affære. Ifølge American Diabetes Association, forbereder kroppen din for "fight-or-flight respons." I fight-or-flight respons, hormoner frigjøres for å forberede kroppen din for konflikt. For en diabetiker, er utgivelsen av insulin ikke er effektive i å flytte sukker inn i cellene. Resultatet er for mye sukker i blodet.

Sykdom

I likhet med stress, fysisk stress eller sykdom kan føre til at blodsukkeret til å øke. Selv om du kanskje ikke spise så mye som du vanligvis gjør, vil blodsukkeret stige. Den ekstra glukose i blodet kan påvirke evnen av insulin for å hjelpe celler tar i sukker. Celler bryte ned fett til energi, i stedet. I nedbrytningsprosessen produserer ketoner som kan forgifte kroppen din. Hvis blodsukkeret stiger til 240 og ikke lavere, diabetikere må kontakte legen sin.

Medisiner

Noen medisiner kan øke blodsukkernivået. Adrenalin eller adrenalin som brukes til å starte hjertet kan øke blodsukkernivået. For mye koffein kan øke blodsukkernivået. Hvis du tar kalsiumkanalblokkere for høyt blodtrykk, kan du se en økning i blodsukkernivået. Kortikosteroider, diuretika, østrogen, progesteron, litium og fenobarbital kan øke blodsukkernivået.