Nonfat yoghurt er næringsrik og velsmakende og kan kjøpes på nesten ethvert supermarked eller dagligvarebutikk. Nonfat yoghurt kommer i en endeløs rekke av smaker og varianter. I tillegg til å være en stor kilde til kalsium, kan nonfat yoghurt hjelpe til med vekttap og vedlikehold fordi det er en lav-kalori kilde til protein.

En titt på utvalget av yoghurt på din lokale matbutikk, supermarked eller helsekostbutikk.

Velg smaken eller merke av nonfat yoghurt du foretrekker. Husk å forsikre deg om etiketten sier "nonfat" på den.

Hvis det er en merkevare av nonfat yoghurt du foretrekker det, men kan ikke finne i en lokal butikk, spør din lokale matbutikk ledere til å bestille den helt for deg.

Hint

• Prøv å eksperimentere med nonfat yoghurt ved å blande den med frukt og granola for en fylling, lav-kalori snack.