Kostfiber, essensielle fettsyrer, vitaminer og mineraler med redusert inntak av fett er anbefalt for de med høyt blodtrykk, gikt, og høyt kolesterol. Sukker og alkohol bør unngås fordi de drastisk øke triglyserider, blodtrykk og gikt. Gikt lider krever en lav purine diett, noe som begrenser sitt forbruk av fet rødt kjøtt. Mettet fett og transfett er de farligste fett, og bør også være begrenset av de med høyt blodtrykk og høyt kolesterol.

Gikt og Revmatoid Artritt

Serum urinsyre utskilles i urinen etter at den er fjernet av nyrene. Gikt og revmatoid artritt suffferers ikke fordøye puriner effektivt. Urinsyrekrystaller fra fordøyelsen av puriner er deponert i ledd eller bløtvev av RA-pasienter skaper tophi, nodulær masser av urinsyrekrystaller. Tophi er mest vanlig i fingre, albuer og stortåen. Tophi føre til inflammatorisk artritt, hevelse, smerte og stivhet i leddene.

Gikt Krever lav purine diett

Puriner er organiske forbindelser som inneholder nitrogen. Adenin og guanin funnet i DNA og RNA er puriner. Ansjos, asparges, biff nyrer, tørkede bønner og erter, viltkjøtt, saus, sild, lever, makrell, sopp, sardiner og kamskjell er høyest i puriner, men oksekjøtt, svinekjøtt, fjærfe, fisk og sjømat, blomkål, spinat, sopp, grønne erter, havregryn, hvetekli og hvetekim alle inneholder en moderat mengde.

Gikt lider følge en lav purine diett for å redusere syntesen av urat. En høy purin dietten fører til urinsyre i serum å stige. En lav purine diett kan være alt som er nødvendig for å lindre klinisk gikt.

Fasting urinsyre er lav til null, produserer alkohol forbundet glykogen lagring en akutt økning i puriner, urinsyre, triglyserider og høyt blodtrykk.

Low-Fat Diet for høyt kolesterol

Kostfiber, essensielle fettsyrer, vitaminer og mineraler lavere kolesterol med vekttap og redusert forbruk av fett. Daglig fysisk aktivitet og unngå sigaretter og alkohol redusere kolesterolet. Sukker og alkohol drastisk increas triglyserider og blodtrykk. Mettet fett og transfett er de farligste fett og må være mindre enn 10 prosent av dine daglige kalorier fra fett.

Livsstilsendringer

Daglig fysisk aktivitet og unngå sigaretter og alkohol redusere kolesterol, blodtrykk, og gikt.

En studie av National Institutes of Health om gikt og alkohol (2009) viser at alkoholisme og gikt er ofte forbundet. Den alkohol serum urinsyre er alvorlig høyt på grunn av økte puriner og redusert fiiltration av urat av nyrene. Alkoholisme fører til forhøyet serumlaktatnivåer og glykogen lagring sykdom. Alkohol forstyrrer fjerning av urinsyre fra kroppen og løfter høyt blodtrykk og triglyserider gjennom glykogen metabolisme.

Vitamintilskudd

Vitamin B3, niacin, forbedrer blodsirkulasjonen og kolesterolnivået. Vitamin C inneholder antioksidanter og sink og reduserer risikoen for hjertesykdommer og kreft. Vitamin D og kalsium forhindre eller treg osteoporose og redusere benbrudd. Vitamin D reduserer muskelsmerter, svakhet og autoimmune sykdommer som revmatoid artritt, multippel sklerose, hjerte- og karsykdommer og kreft. Antioksidanter i Vitamin E beskytter røde blodlegemer og påvirke kroppens immunforsvar, redusere risikoen for kreft og hjertesykdommer.