Digidexo.com

Hvordan Slipp Bruke Sedona Method

Hvordan Slipp Bruke Sedona Method


Tenk deg livet ditt være i stand til å gi slipp på din begrensende tro og mønstre. Tenk deg å bringe rikdom, indre fred og sunnere relasjoner i livet ditt. I 1952 oppdaget Lester Levenson at hans tilknytning til hans følelser var årsaken til en dødelig sykdom. Han fortsatte med å oppdage en utgivelse teknikk for å gi slipp på uønskede følelser, noe som fører til et liv i større lykke og oppfyllelse. Metoden er basert på premisset om at følelser er bare følelser og ikke fakta, og derfor kan la gå. Det er fire skritt til Sedona Method.

Bruksanvisning

Bestemme å slippe følelser. Du må bestemme at du vil slippe følelsene du går gjennom. Visualisere holde den følelsen i hånden. Grep det tett og rull den rundt i hånden. Visualisere å holde på den følelsen som et objekt som du enkelt kan slippe. Føler vedlegget til objektet, og deretter visualisere slippe dette objektet som en refleksjon av følelser du er villig til å slippe taket.

Velkommen og la følelser som du ønsker å la gå. Fokuser på hva du ønsker å føle seg bedre om. Målet er å ønske velkommen følelse og være klar over den følelsen.

Dykking inn i kjernen av følelser. Spør: "Hva ser jeg?" Ifølge Hale dwoskin, nåværende lærer av Sedona Method, finnes ingenting i kjernen, bare fred og stillhet. Følelsene er på overflaten. Og følelser på overflaten er lett å la gå.

Holistisk slippe er det fjerde trinnet. Emosjonelt baserte problemer holdes sammen og definert av motsetninger. Innbydende begge sider eller motsetninger av følelser, i motsetning til å klamre seg til ett og motstå den andre, skaper en situasjon der følelser kan oppløse, etterlot seg en klar og tom plass innenfor å tillate nye opplevelser.

Tips og advarsler

  • Slippe å bruke Sedona metoden kan brukes til å håndtere alt fra avhengighet til vekttap.