Dopamin er et viktig signalstoff i hjernen som regulerer humør og påvirker folks konsentrasjon og motivasjon. Lave dopamin nivåer har vært knyttet til oppmerksomhet-underskudd hyperaktivitet, Parkinsons sykdom og mange andre forhold.

Mat

Spise mat som inneholder tyrosin kan øke dopamin nivåer. Disse inkluderer mandler, avokado, bananer, lima bønner og gresskar og sesamfrø.

Narkotika

Kokain og amfetamin øke dopamin ved å opptre som en reuptake blocker. Adderall, Ritalin og andre sentralstimulerende-basert ADHD medisiner er effektive, siden lave dopaminnivået reduseres oppmerksomhet span. Levodopa, benyttes i behandlingen av Parkinsons sykdom, øker dopamin ved å stimulere reseptorer.

Vitaminer

B-vitaminer (B6, B9, B12), NADH og omega-3 fettsyrer synes å øke dopaminnivåer.

Trening

Regelmessig trening kan forbedre mental helse, stimulerer dopamin produksjon og bedre konsentrasjon og humør.

Kjønn

Samleie kan øke dopamin nivåer. Lave dopaminnivåer kan redusere sexlysten.