Digidexo.com

Hvordan du skal tolke kolesterol tester

Kolesterol tester --- også kjent som lipidprofil eller lipid paneler --- bidra til å bestemme hvor mye kolesterol du har i blodet. Høyt kolesterol er forbundet med helseproblemer, som for eksempel en økt risiko for hjertesykdom. Å kunne tolke resultatene av kolesterol tester kan ha betydelige fordeler på din langsiktige helse.

Bruksanvisning

Søk etter din LDL, eller low-density lipoprotein, total først. Dette forteller deg hvor mye "dårlig" kolesterol er i blodet, og det er antall folk flest refererer til når de snakker om høyt kolesterol. Hvis tallet er lavere enn 129 mg / dL, anses du å ha en sunn LDL-nivå. En LDL nivå høyere enn 129 mg / dL indikerer at du trenger å gjøre endringer, for eksempel livsstilsendringer og / eller medisiner, for å senke LDL nivåer.

Skann resultatene for din HDL, eller high-density lipoprotein, nummer. Dette tallet forteller deg hvor mye HDL, eller "gode" kolesterolet du har i blodet. Du vil dette tallet være høy: mer enn 60 mg / dl anses ideelt, men noe høyere enn 50 mg / dl anses å være i det sunne området. Hvis HDL nivået er lavere enn 50 mg / dL, bør du diskutere måter å forbedre nivåene med legen din.

Søk etter din triglyserider nummer, Dette tallet viser hvor mange overflødige kalorier du har i kroppen din. Et triglyserid tall som er høyere enn 150 mg / dL tyder på at du er forbruker mer kalorier enn du brenner, og kan signalisere potensielle fedme og diabetes risiko.

Til slutt, se på din totale kolesterolet nivå, som legger opp hele kolesterol i blodet ditt for én totale antallet. Ideelt sett ønsker du kolesterolet nivå til å være 200 mg / dl eller lavere, men de andre tallene på ditt totalkolesterol rapporten er en bedre indikator på den generelle helse. For eksempel kan du ha en lav total kolesterol tall og fortsatt har et farlig høyt nivå av LDL, eller du kan ha en høy total kolesterol nivå på grunn av svært sunne HDL nivå.

Hint

  • Voksne over 20 år bør få sitt kolesterol testet hvert femte år.
  • Kvinner har vanligvis høyere kolesterolnivå enn menn fordi østrogen fremmer produksjonen av HDL.
  • Et sunt kosthold og mosjon er de mest effektive måtene å redusere border høye kolesterolverdier. Hvis kolesterolnivået er svært høy, eller hvis du har vært mislykket i å senke dem gjennom kosthold og mosjon, spør legen din om medisiner som vil bidra til å senke kolesterolnivået.
  • Visse medisiner, inkludert noen p-piller, kan øke kolesterolnivået. La legen få vite om eventuelle medisiner du tar før kolesterol test.