Digidexo.com

Hvordan ta Ginkgo med vitaminer

Ginkgo treet er medlem av ginkgoaceae familie, en familie som går mer enn 270 millioner år tilbake. Bladene og ekstraktene avledet fra ginkgo treet er blitt framstilt som å ha mange fordelaktige effekter, for eksempel tynning blodet, noe som gjør at mer oksygen til å nå hjernen, øker mentale funksjoner hos friske individer, så vel som de som lider av mentale sykdommer, degenerative . Ekstraktet blir også sagt å redusere virkningene av depresjon og andre mentale forstyrrelser.

Bruksanvisning

•  Ta kontakt med din lege før du tar ginkgo, eller andre vitamintilskudd. For å unngå eventuelle medisinske komplikasjoner, er det viktig å alltid informere din lege om hver vitamin supplement du tar, samt noen medisiner - resept eller over-the-counter.

Vurdere fordelene av ginkgo. Ginkgo fungerer som en antioksidant, og en blod tynnere. Hvis du allerede tar kosttilskudd som gir fordelene av ginkgo, kan det hende du ikke trenger å legge ginkgo til din daglige vitamin rutinen.

Les bruksanvisningen som følger med ginkgo supplement. Ginkgo er mest effektive når de er tatt to ganger om dagen, med den daglige dosen delt likt i to. Ikke mer enn 80 til 120 mg bør inntas per dag, med mindre annet er instruert av en kvalifisert lege.

Ta den første dosen av ginkgo med de vanlige vitaminer. Den andre dose av ginkgo bør tas 12 timer etter den første. Hold deg til din vitamin planen. Hvis du går glipp av en planlagt vitamin dose, vent til neste planlagte dose for å ta ginkgo supplement. Ikke doble dosen, bare fortsette som om du ikke hadde gått glipp av forrige dose.

Stopp å ta ginkgo tilskudd hvis du opplever noen negative bivirkninger, som oppkast, diaré, rastløshet, eller hodepine. Disse symptomene er sjeldne, men kan indikere en intoleranse overfor supplement.

Tips og advarsler

  • Start med 80 mg per dag: 40 mg om morgenen, 40 mg om kvelden.
  • Fordi ginkgo kosttilskudd er tilgjengelige i både piller og flytende form, kan du velge den metoden som er enklest for deg å svelges.
  • Vær ærlig med legen din. Informere henne om hver supplement eller vitamin du tar, enten det er lovlig eller ikke. Jo mer ærlig du er med din lege, jo mindre sannsynlig er det å møte helsemessige komplikasjoner.
  • Ikke ta ginkgo hvis du er en hemophiliac, eller er på blodfortynnende. Ginkgo tynner ut blodet, og kan føre til alvorlige komplikasjoner hvis du allerede tar blodfortynnende.
  • Unngå å ta ginkgo hvis du er en vanlig bruker av aspirin. Studier har vist at ginkgo bivirkninger, inkludert kvalme, oppkast og sår, økning i mottakere som bruker aspirin regelmessig.