Brukt i århundrer, Dong Quai, en urt som brukes i kinesisk medisin, er effektiv for kvinnelige helseproblemer. Studier har vist at det bidrar til å opprettholde sunne kvinnelige hormonnivåer. Kvinner opplever menstruasjonsproblemer kan finne lindring mens du tar denne urten, med kallenavnet «kvinnelige ginseng."

Bruksanvisning

•  Søk råd hos din primære helsepersonell før du bruker Dong Quai for menstruasjonsproblemer. De vil kunne gi deg mer informasjon og valg i behandlinger.

Bruk Dong Quai for PMS, uregelmessige sykluser og smertefulle symptomer. Anbefalingen er å ta 3 til 4 gram Dong Quai daglig i to måneder. Følg det opp med å ta urt 10 dager før starten av menstruasjonssyklusen.

Finn et kvalitets kilde til Dong Quai. Den botaniske navn er Angelica sinensis. Du kan også finne det under det navnet. Sjekk din lokale helsekost butikk for Dong Quai kosttilskudd.

Innkjøps Dong Quai i caplets eller tabletter. Den er også tilgjengelig som en te.

Hold en journal over resultatene. Journal alvorlighetsgraden av menstruasjonsproblemer før og etter inntak av urten. Dette vil hjelpe deg og din helsepersonell bestemme det beste løpet av handlingen.

Tips og advarsler

• Mens du tar Dong Quai for menstruasjonsproblemer, kan du oppleve andre fordeler, inkludert lavere blodtrykk og bedring i kardiovaskulær sykdom eller leverproblemer.
• Gravide og ammende kvinner bør ikke ta Dong Quai. Studier har ikke blitt gjennomført for å avgjøre om det er trygt under svangerskapet.
• Fair skinned mennesker tar Dong Quai bør begrense sin tid i solen. Noen mennesker har følsomhet for sollys mens du tar Dong Quai.
• Dong Quai øker blodgjennomstrømningen. Dette er contraindicative for kvinner som opplever tunge sykler. De bør unngå å ta Dong Quai løpet av denne tiden.