Sinus hodepine er ofte et resultat av bihulebetennelse, noe som kan komme av allergi eller infeksjoner. Sinus hodepine kan behandles naturlig, blant annet ved hjelp av damp, aromaterapi eller varme, og drikking væsker.

Ved hjelp av Steam

Steam bidrar til å åpne opp bihulene, som lar lunger og blokkeringer til avløp. Når bihulene har drenert, vil smerten av din lomme hodepine avta. Flere måter er tilgjengelige for bruk damp for å hjelpe din lomme hodepine, inkludert bruk av din dusj. Shut din bad døren, og slå dusjen på, ved hjelp av noe kaldt vann. Sitte eller stå utenfor dusjen, puste inn dampen. Alternativt kan du fylle vasken med 2 eller 3 inches av varmt vann. Len deg over vasken, og dekke hodet med et håndkle, draperinger på sidene for å lage et telt over vasken for å holde dampen i.

Aromaterapi

Ved hjelp av essensielle oljer i dine damp behandlinger vil bidra til å avlaste Sinus press enda mer. Flere forskjellige eteriske oljer kan legges til vannet, når du lage damp for en sinus behandling. Eukalyptus, peppermynte og rosmarin oljer alle vil legge aromaterapi fordeler til damp du puster.

Påføring Fuktig varme

Fuktig varme kan også brukes direkte til ansiktet for å bidra til å lette symptomene på en sinus hodepine. Du kan fukte en vaskeklut med veldig varmt vann, og hold den mot de områdene av ansiktet ditt hvor du føler sinus press. Vanligvis er sinus smerte følte bak øynene, eller i tennene, men du kan også føle smerte over hele ansiktet.

Drikking Væsker

Å drikke mye væske vil bidra til å holde deg hydrert, slik at kroppen din har de væsker den trenger å være i stand til å skape den tynne slimet som renner og avløp lett i bihulene. Unngå å drikke kaffe, te eller andre koffeinholdige drikker fordi koffein er vanndrivende og kan føre til at du mister mer væske enn du drikker.