For det meste, er det menn som finner å være kort en utfordring, men det finnes også kvinner som heller vil være høyere enn de er. Den gode nyheten er at det er mulig å vokse seg høy uten bivirkninger av veksthormoner, som kan inkludere økt bentetthet, rynkete hud, vektøkning og kviser. Hjelpe kroppen din til å vokse naturlig er sunnere og tryggere. Det er viktig å forstå at disse trinnene ikke vil faktisk gjøre deg vokse høyere enn genetikk gi deg predisposisjon å være.

Bruksanvisning

•  Vær oppmerksom på din holdning. Slumping løpet gjør at du ser kortere. Stå opp og sitte rett med skuldrene tilbake. Du vil faktisk bli stående så mye som en centimeter høyere.

Spis en diett rik på kalsium, proteiner, vitaminer, mineraler og proteiner. Konsumere melk og kjøttvarer, samt frukt og grønnsaker for å sikre at du får disse i kostholdet ditt. Kalsium er spesielt viktig fordi det hjelper med utviklingen av bein, som er integrert i økende til full høyde.

Få nok søvn hver natt. Det er sant at kroppen har allerede naturlige veksthormoner. Ifølge Homeopat Melanie Grimes, mens du sover aminosyren glutamin stimulerer disse veksthormoner, og dermed stimulere kroppen din til å vokse.

Tren regelmessig. Kombinasjonen av et godt kosthold, nok søvn og mosjon best hjelper kroppen å produsere nok veksthormon for å hjelpe den vokse.

Laugh ofte. Så rart som dette høres ut, ifølge Bernie Siegel, MD, er latter en av de beste måtene å stimulere kroppen til å skape mer menneskelig veksthormon.

Tips og advarsler

• Slitasje mørk, nøytral og monokromatisk klær. Dette vil hjelpe deg til å fremstå som høyere.
• Det er best å ikke ta HGH, eller menneskelige veksthormoner, for å føre til at kroppen til å vokse, med mindre foreskrevet av lege. Kroppen din er allerede produserer nok veksthormon for å hjelpe deg å vokse til full høyde.