Digidexo.com

Hvordan overvinne Spring Allergi Naturligvis

Hvordan overvinne Spring Allergi Naturligvis


Du vet når våren er her når himmelen er blå, fuglene synger, trærne er grønne, blomstene dukker opp til venstre og høyre og du er nysing med kløende øyne og rennende nese. Mens våren er favoritt tiden av året for mange, det er et mareritt i forkledning for de med sesongmessige allergier. Kom deg ut og nyt rart i naturen med noen naturpreparater.

Bruksanvisning

•  Få regelmessig kardiovaskulær trening tre til fem ganger i uken i 30 til 60 minutter. Trening bidrar til å styrke det kardiovaskulære systemet som bidrar til å eliminere avfallsstoffer fra kroppen. Svette hastigheter opp eliminering prosessen. Ikke bare utøve øke din energi og føle deg bedre generelt, er det en fin måte å lette våren allergier naturlig.

Hold et sunt kosthold som i sin tur vil hjelpe kroppen din til å bekjempe og motstå allergener, noe som reduserer styrken av symptomer og hjelpe deg til å takle våren allergier. Mettet fett, mat konserveringsmidler, stekt mat og sukker er alle inflammatorisk og kan forverre symptomene. I stedet velger fjærfe proteinkilder, fersk frukt og grønnsaker og helkorn.

Drikk to kopper vann for hver £ 50 kroppsvekt, en fin måte å sørge for at kroppen din får nok vann, ikke bare til å fungere skikkelig, men også til å spyle giftstoffer og allergener fra systemet så raskt som mulig. Hvis du drikker koffeinholdige drikker eller spiser mye salt, bør du drikke enda mer vann for å gjøre opp for de vann rane effekter av salt og koffein.

Nyt en 2-oz. skutt av wheatgrass juice tre eller fire ganger i uken som hjelper kroppen din til å eliminere giftstoffer og frie radikaler samtidig øke immunforsvaret. Det er en enkel og naturlig måte å bidra til å holde våren allergier i sjakk.

Øk vitaminer, en naturlig allergi behandling metode som har vist seg effektive for mange mennesker. Vitaminer for allergi bør inneholde en B-kompleks vitamin som inneholder et gjennomsnitt på 15 til 50 mcg per vitamin, bør en 500 mg tilskudd av vitamin E og en 1200 mg tilskudd av vitamin C. Vitamin E og C tas sammen med et måltid for å forbedre absorpsjon , mens B-vitaminer er vannløselige og kan tas når som helst.

Tips og advarsler

  • Hvis du for tiden tar allergi medisiner, gradvis redusere doser, som naturlige metoder kan ta opptil seks uker å fullt ut trer i kraft. Alltid diskutere behandlingsendringer med legen din før du begynner.