Depresjon kan være en mental helse sykdom, men det kan også påvirke hele kroppen i en veldig fysisk måte. Klassiske advarsel tegn på depresjon er konstant tristhet, gråt, følelse av verdiløshet og selvmordstanker. Men subtile influensalignende symptomer, tretthet og endringer i søvnmønster også er store faresignaler.

Smerter og plager

Muskel og smerter i kroppen, magesmerter og hodepine er alle symptomer på vanlige sykdommer. Men kombinert med følelsesmessige symptomer, kan de finne depresjon som årsak.

Mangel på energi

Depresjon later ofte folk føler seg utmattet. Depresjon kan redusere energi, motivasjon og interesse. Det kan også la deg følelsen sliten, uansett hvor mye søvn du får hver natt.

Søvnendringer

Endringer i søvnmønster er store faresignaler. Søvnløshet og sover mye mer enn normalt er begge vanlige symptomer på depresjon.

Appetitt endringer

Noen mennesker overspise når de er deprimert, blir til mat for komfort og for å fylle tomrommet. Andre hoppe mat helt og virkelig har ingen matlyst eller interesse i å spise.

Vektendring

Vektøkning er vanlig hos mennesker som ikke har noen interesse i trening, men har en overdreven interesse for mat. Folk kan også plutselig redusere matinntaket, opprettholde betydelig vekttap.

Få hjelp

De fleste som lider av depresjon har en kombinasjon av emosjonelle og fysiske symptomer. Gjenkjenne symptomer som klassiske tegn på depresjon og søke hjelp. Rådgivning, støtte fra venner og familie, og bruker medisiner er alle måter å få din depresjon under kontroll.