Kulde i vinter årsaken hudproblemer. Sterke vinder, lav luftfuktighet, tørr innendørs luft og enda kaldt vær solbrenthet kan føre til en rekke hudproblemer. De fleste leger anbefaler at det å beskytte huden mot eksponering, bor hydrert og fuktighetsgivende vil ta vare på de fleste problemer. Noen hudsykdommer krever mer seriøs oppmerksomhet.

Utseende

Tørr hud, kjent for å dermatologer som xerosis eller asteatosis, er den mest vanlige vinter hud problem. Huden føles ru og ser kjedelig. Huden kan flasse av. Noen linjer i huden kan bli mer synlig, og noen ganger fint, vil web-lignende sprekker oppstår. Tørr hud oppstår vanligvis på føtter, knær, hender og albuer. Det kan bli funnet på andre deler av kroppen også. Tørr hud fører til en rekke symptomer, skjønt kløe er den mest vanlige. Smertefulle sprekker (sprekker) og blødning er mulig. Huden kan bli rød og betent. Runde, skjellete, kløende røde flekker, kjent som nummular eksem, vises i mer alvorlige tilfeller. Crusty gule flekker eller pus betyr at en bakteriell infeksjon har utviklet.

Årsaker

Healthy, normal hud består av flere lag av celler. De dypere lag består av små celler; det tynne ytre lag, stratum corneum, er laget av døde vask cellene suspendert i kroppens naturlige oljer og vann. Dessverre, i vinter, olje og vann av stratum corneum blir ofte avbrutt av en rekke årsaker, og det ytterste laget av huden kan ikke utføre riktig som en beskyttende barriere. Ekstra tiltak må tas for å beskytte stratum corneum.

Diett

Hud krever sunt fett for å bygge en fuktighetsbevarende olje barriere. Omega-3 og andre essensielle fettsyrer vil gi riktig type olje. Omega-3 finnes i kaldt vann fisk (sild, kveite, makrell, laks, sardiner og tunfisk), nøtter (valnøtter) og noen plantebaserte oljer (safflower olje og linfrø olje). Å drikke vann regelmessig vil også hjelpe huden. Et minimum av seks til åtte glass er betydelig. På samme tid, redusere forbruket av matvarer som er dehydrerende, slik som kaffe og cola.

Fuktighet

Tørr luft er en årsak til vinter hudproblemer, fordi vann på hudoverflaten evaorapes inn i atmosfæren og ikke beskytter huden. Elektrisk varme er en spesiell sak. I noen tilfeller er en luftfukter nødvendig for å øke fuktigheten i luften. Ideelt sett bør fuktigheten i luften holdes mellom 40 prosent og 50 prosent, noe som kan spores ved anvendelse av et hygrometer.

Beskyttelse

Huden er ofte beskyttet av lag med klær fra eksponering for vær og vind i vinter. Det er imidlertid nødvendig mot solen sunblock med solfaktor 15 eller høyere på utildekket hud. Selv om dagene er kortere, solens stråler er nærmere Jorden og mer intense. Dette kan føre til solbrenthet og alder huden. Videre solens stråler sprette tilbake 80 prosent av snø (sammenlignet med 20 prosent av sand og sjø). Huden bør også være belagt med fuktighetskremer, spesielt de som inneholder glyserin, mineralolje eller vaselin (også kjent som petrolatum). Unngå produkter med laurbær sulfat, som kan være et irritasjonsmoment. Tykk, fete kremer pleier å bo på huden lenger. Påfør så ofte som nødvendig, minst tre ganger daglig. Noen typer vinterklær, for eksempel ull, kan irritere huden i tillegg. Sett en beskyttende bomull eller silke lag mellom kroppen og noen irriterende stoffer.

Grooming

Lange, varme dusjer er skadelig for huden. Hold dusjer kort og lunken. Ikke bruk såpe. Etter dusjing, håndkle tørke forsiktig ved å klappe ned huden. Ikke skrubb eller gni kroppen. Man skal ikke eksfoliere irritert eller rå hud. Imidlertid, jo renere huden, jo dypere den kremer trenge gjennom. Keratolytisk fuktighetskremer som inneholder melkesyre eller salisylsyre er effektive i å fjerne døde hudceller. Vær sikker på å eksfoliere forsiktig. Fjern våte klær umiddelbart, da kombinasjonen av vann og salt vil irritere huden.

Betraktninger

Hvis du bruker en over-the-counter produktet eller behandling - inkludert kremer og moisturizers-- og du opplever ekstra rødhet eller kløe eller indikasjon på en allergisk reaksjon, slutte å bruke umiddelbart. Noen hudproblemer krever resept kortisol (aktuell steroid) for behandling. En rekke hudproblemer skyldes medisinske forhold og krever oppmerksomheten til en hudlege. De vanligste medisinske tilstander som forårsaker hudproblemer inkluderer genetiske årsaker, hormonelle ubalanser (spesielt hypothyroid), kontakteksem, allergier (inkludert reaksjoner på reseptbelagte medisiner) og eksponering for irriterende stoffer. Legen vil foreskrive en passende hudpleie diett for å behandle problemet.