Ingen liker hvordan en kald gjør kroppen følelse. Kroppen føles sliten og sløv. Congestion blokkerer luftveiene gjør det vanskelig å puste. En dryppende nese og uopphørlig hoste gjør en svært irritert. Men mange mennesker ikke ønsker å ta sterke medisiner som kan gjøre en sliten eller har andre bivirkninger. Folk ser til naturlige behandlinger for forkjølelse å føle seg bedre fast.

Te

Varme væsker generelt bidra til å bryte opp lunger. Ingefær te er spesielt attraktivt siden det ikke bare inneholder antivirale forbindelser, men smaker godt også. Ingefær inneholder også gingerols og shogaols som reduserer feber og smerter, ifølge Holistisk Online (se referanser nedenfor). Peppermynte te behandler også kulden ved å redusere smerter og betennelser.

Steam

En varm dampende dusj tilfører fuktighet til luftveiene og slapper kroppen. Hvis du ikke kan stå i dusjen, sitte på siden av karet og inhalerer dampen. Sørg for å dekke opp helt før du åpner baderomsdøren siden porene vil være åpen fra dampen, og du ikke ønsker å få kjølt og gjør ditt kaldt verre.

Varme og kalde Packs

Lag din egen hot pakken ved å dempe en vaskeklut og setter den i mikrobølgeovnen i ca 30 sekunder. Trykk på vaskeklut til håndleddet; det bør være varm ikke brennende varmt. Påfør varm pakke rundt nesen. Lag din egen kald pakke ved hjelp av en liten pose med frosne grønnsaker. Vikle et håndkle rundt grønnsaksposen og gjelder dette rundt nesen området. Du kan også kjøpe varme og kalde omslag på ethvert stoff butikken. Enten temperaturen kan bidra til å avlaste tett nese.

Livsstil endringer

Sørg for at du blåse nesen nøye når du er forkjølet. Ta pekefingeren og hold ett nesebor stengt mens forsiktig blåser det andre neseboret inn i en vev. Nå reversere og blåse det andre neseboret. Kast vevet bort og vask hendene hver gang du pusser nesen. Gurglevann ved anvendelse av en løsning av varmt saltvann. Du kan ikke skade deg selv ved å gurgle for ofte. I stedet for salt vann, lage en blanding ved hjelp av bringebær blader eller sitronsaft. Bratte bringebær blader eller sitronsaft i varmt vann. Legg litt honning etter bløtlegging. Når blandingen er avkjølt bruk denne til å gurgle. Ikke gi honning til barn under ett år for å unngå risiko for spedbarn botulisme (se referanser). Prøv å sove med hodet hevet siden dette gjør at bihulene til avløp. Få nok hvile siden dette gjør at kroppen til å bruke sine naturlige forsvar for å angripe den kalde og erobre det.