Digidexo.com

Naturlig rette for en aktiv skjoldbruskkjertel

Naturlig rette for en aktiv skjoldbruskkjertel


Hypotyreose oppstår når skjoldbruskfunksjoner er lave. Det kan føre til en rekke urovekkende symptomer, inkludert depresjon, utmattelse, følsomhet for kulde og vektøkning. Vanligvis pasienter trenger å bli satt på en reseptbelagte medisiner for å løse dette problemet. Det er imidlertid noen ting du kan gjøre for å øke i skjoldbruskkjertelen selv. Sørg for at du diskutere alternativer med legen din før du bestemmer hvordan du skal behandle hypotyreose.

Goitrogens

Ifølge iThyroid.com, en måte å bidra til å øke skjoldbrusk funksjon er å redusere inntaket av goitrogens, som er matvarer som tregere i skjoldbruskkjertelen. De fleste goitrogens er i Brassica familien, inkludert grønnsaker som brokkoli, blomkål, neper, rosenkål og kål. De er mer konsentrert når grønnsakene er rå, slik at koking av grønnsaker vil i betydelig grad redusere mengden av goitrogens. De kan også bli funnet i soya, pinjekjerner, peanøtter og hirse. Det er en grunn til å ikke spise brokkoli!

Trening

Hva gjør øvelsen ikke hjelp? Når det kommer til en underactive skjoldbruskkjertelen, kan enhver form for treningsaktivitet hjelpe, ifølge Thyroid-Guide.com.

Yoga

Yoga er kjent for å ha en positiv effekt på det endokrine system, hvorav skjoldbruskkjertelen er en del av. Den milde strekking av kroppen bidrar til å massere det endokrine systemet organer og øke blodgjennomstrømningen. Den Sarvangasana er en skulder-standen positur som er spesielt nyttig for hypotyreose, ifølge The Yoga Place.

Akupunktur

Østlige medisin tilbyr noen behandlinger for hypotyreose, ifølge Akupunktur dag. Akupunktur har lykkes lettet noen tilfeller av hypotyreose. Ved å sette små nåler i visse områder av kroppen, kan akupunktøren øke skjoldbruskkjertelen.

Stress Relief

Stress er ofte årsaken til en lav-fungerende skjoldbruskkjertelen. Mange leger be om blodprøver for pasienter med depresjon og angst, som de kan være årsaker eller symptomer på skjoldbrusk problemer. I tillegg til yoga teknikker som omtales, kan pasienter ha nytte av vanlige terapitimer og avspenningsøvelser.