Du husker kanskje slagordet: "Det er alltid rom for JELLO." Avhengig av dine kosttilskudd behov og begrensninger, selv om det kan eller ikke kan være plass i kostholdet ditt for denne søte godbit. Både vanlig og sukkerfri Jell-O bidra til dine daglige ernæringsmessige behov, selv om bare litt.

Kalori innhold

De fleste varianter av vanlig Jell-O gelatin inneholder 70 kalorier per porsjon, ifølge Jell-O.com. De fleste varianter av sukkerfri Jell-O gelatin inneholder 10 kalorier per porsjon.

Fettinnhold

Både vanlige og sukkerfrie varianter av Jell-O gelatin er fettfri. Ikke forveksle Jell-O gelatin med Jell-O pudding, som ikke inneholder fett.

Karbohydrater / sukker

De fleste varianter av vanlig Jell-O gelatin inneholder 19 gram karbohydrater, som alle kommer fra sukker. Sukkerfrie gelé gelatin, på den annen side, ikke inneholder noen karbohydrater.

Natrium innhold

De fleste varianter av vanlig Jell-O gelatin inneholde ca 40 milligram natrium. De fleste typer av sukker-fri Jell-O gelatin inneholde mellom 45 og 55 milligram natrium.

Protein Content

De fleste varianter av vanlig Jell-O gelatin inneholder 2 gram protein, mens de fleste varianter av sukkerfri Jell-O gelatin inneholder kun 1 gram protein.

Andre næringsstoffer

Jell-O gelatin ikke inneholder en betydelig mengde av andre næringsstoffer, slik som kalsium, vitamin A, vitamin C, eller jern, når de fremstilles som angitt på pakken.