Huden er kroppens største organ, og den mest åpenbare markør av din indre helse. Når kroppen din er overbelastet med giftstoffer, viser resultatene opp på epidermis via tørr, flassende hud; en kjedelig hudfarge; kviser og hudormer; og en grov tekstur. Masserer huden er en utmerket måte å avgifte og forynge den, og den mest effektive type hud massasje er tørr børsting. Det er enkelt, billig, tar 5 til 10 minutter, og du kan gjøre det hjemme selv.

Fordeler

Fordelene med tørr hud børsting er mange og omfattende. Børsting huden hjelper skur døde hudceller og stimulerer til fornyelse av nye celler, og dermed resulterer i en jevnere, mykere tekstur. Livssyklusen til huden din er 24 timer, slik at huden børsting daglig er viktig for å hindre pore clogging og matt hud.

Børsting huden øker blodsirkulasjonen. Denne økte blodstrømmen til huden hjelpemidler i eliminering av giftstoffer gjennom porene samt bidrar til å flytte lymfe gjennom lymfesystemet å tømme den. Lymfesystemet er en viktig del av kroppens immunsystem, så holder lymfe flytting holder immunsystemet sterkt.

Tørr hud børsting oppfordrer også innstramming av huden på grunn av økt blodstrøm. Forbedre sirkulasjonen til huden kan også redusere cellulitter, som ganske enkelt er en opphopning av giftstoffer i fettceller som ikke er i stand til å bli eliminert naturlig. Børsting bryter ned disse giftige innskudd og hjelper skylle dem ut.

Hud børsting styrker nervesystemet --- som består av celler, vev og organer og regulerer kroppens reaksjon på stimuli --- ved å stimulere nerveendene i huden og forbedre sin funksjon. Og når nerveendene blir stimulert, oppfordrer det muskeltonus ved å forårsake muskelfibrene til å flytte.

Slik Børst

Kjøp en naturlig børste (til enhver helsekost butikk) --- ingenting for grov eller for myk --- og med et håndtak hvis mulig. Du skal føle trykket når stryke huden din, men ikke smerte. Gjør dette daglig på tørr hud før du dusj:

Ved hjelp av lange slag i retning mot hjertet ditt, børste hele kroppen, noe som gir hver del fire slag. Begynn med bunnen av foten og jobbe deg oppover beinet, både foran og bak. Gjør det andre benet. Deretter børste fra hånden din opp til skulderen din, inkludert armhulen. Gjør den andre armen. Børst magen i en sirkulær bevegelse, flytte klokka, så brystene, også klokken (være veldig forsiktig her). Pensle nedover på brystet og halsen, mot hjertet, og være svært forsiktig da huden er ganske følsom her. Reach over skulderen til ryggen og strøk nedover (dette er hvor penselen håndtaket kommer i hendig). Reach bak deg og børste oppover på baken og korsrygg. Hvis børsten er myk nok, forsiktig børste ansiktet i sirkulære bevegelser.

Unngå å pusse løpet kutt, utslett eller blåmerker. Når du er ferdig, til dusj fjerne døde hudceller og andre urenheter og forhindre tilstopping porene. På slutten av dusjen, sprenge deg selv med kaldt vann for å lukke porene og fortsette å stimulere blodsirkulasjonen.