Det er anslått at nesten 80 prosent av alle sykdommer som behandles på sykehuset stammer fra miljø- og livsstilsvalg. Naturligvis avgifte kroppen er en livslang forpliktelse, men innlemme aloe vera, fennikel og ingefær rot i ditt daglige kosthold er gode måter å begynne en vellykket herbal body detox for huden og kroppen.

Aloe Vera

Aloe vera-planten er mest anerkjent for sine potente hud-helbredende evner. Anlegget har antibakterielle egenskaper, noe som gjør det til et utmerket valg i hudpleie og foryngelse. Når det tas internt, har aloe vera vist seg å være en kraftig kropp cleanser og detoxifier. Aloe vera har en naturlig lakserende effekt på kroppen. Forbruker åtte gram av aloe vera juice per dag kan tone tykktarmen og slipper giftstoffer som er lagret i leveren. Aloe vera kapsler kan også tas etter behov for ekstra kolon rensing og generell avgiftning.

Aloe Vera Liver Flush

Prøv å drikke en lever flush cocktail som inneholder aloe gang per måned. Kombiner 1/4 kopp aloe vera juice, en teskje ingefær, 1/2 kopp sitronsaft, tre spiseskjeer linfrø olje og 1/4 ts kajennepepper i en blender, deretter drikke umiddelbart.

Fenikkel

Fennikelfrø, ofte brukt i krydder, er en god kilde til kalsium, magnesium og vitamin B1, B2 og B3. Denne urten har også tradisjonelt vært brukt i kolon rensing og kropp avgiftning, samt mange andre plager og helsemessige forhold. Fennikel kan brukes til å tonify lever, milt og tarmkanalen. Frøene fra denne urten kan utvise giftstoffer fra kroppen ved hjelp av diurese og diaphoresis, noe som betyr at urten øker urinering og svette (to av de mekanismene som brukes av kroppen til å rense seg med giftstoffer). Fennikel kan bli funnet i kapsel, skjær, pulver og sirup skjemaet.

Fennikel Seed Infusion

En fennikkel infusjon kan gjøres enkelt ved å bløtlegging en teskje av musselin-dekket organiske fennikelfrø i seks gram av kokende vann i 3-5 minutter. Klem forsiktig på musselin posen inneholder fennikelfrø å frigjøre sterkere smak. Drikk en kopp fennikel infusjon tre ganger per dag for optimal rensing og avgiftning.

Ginger Root

Native til Asia, er ingefær rot rik på aminosyrer og vitaminer C, B2 og B3. Ginger root utfyller de fleste urte detox planer på grunn av sin kvalmestillende eller anti-kvalme, effekt, men denne urten er også rikt på andre egenskaper som gjør det nyttig individuelt for korte faster og detoxes. Ingefær kan fremme fjerning av giftstoffer gjennom porene i form av transpirasjon. Ginger root stimulerer også tarmen, nyrene og leveren, fremme kolon og nyre helse og tonification.

Ginger Root Tea

Ginger root kan bli funnet i kapsel, olje, skjær og te former. Gjør ingefær te hjemme ved bløtlegging ett femtinitti ts tørket økologisk ingefær rot i seks gram av kokende vann. Drikk to gram av te tre ganger daglig i forbindelse med et langsiktig urte detox plan, eller som del av en ett til tre dagers faste.