Mange naturlige rettsmidler er tilgjengelige for å behandle glemsel og overgangsalder. Du kan kjøpe disse naturlige rettsmidler til enhver helsekost butikk eller på nettet. Urter, kosttilskudd og endringer i livsstil kan alle redusere symptomer på overgangsalder og forbedre din hukommelse.

Naturlig rettsmidler

Tar johannesurt vil hjelpe kvinner som som følge av overgangsalderen lider av depresjon. Følgende vitaminer, kosttilskudd og naturpreparater er gunstig for de som med menopausale symptomer: acetyl-l-karnitin, agnus castus, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin c, klaseormedrue, kalsium, koenzym Q10, vitamin d, vitamin E, folinsyre, vitamin K, bor, magnesium, fosfatidyl-serin, og selen.

Øke mengden av økologisk frukt og grønnsaker som du spiser hver dag vil bidra til å lindre symptomer på overgangsalder. Ifølge Richard Gordin, Ph.D., professor i kroppsøving ved Utah State University i Logan, "Regelmessig trening forbedrer blodstrømmen til hjernen, og forbedret blodstrøm betyr ofte bedre tenkning og hukommelse."

Økende dine nivåer av naturlig østrogen vil bidra til å redusere virkningene av overgangsalderen. Homemademedicine.com anbefaler at du spiser noe av det følgende: alfalfaspirer, soyabønner, soyaspirer, knust flaxseeds, hvitløk, grønne bønner, sesamfrø, hvete, yams, gresskarfrø, agurk, mais, epler, anis frø, kål, rødbeter , olivenolje, oliven, papaya, havre, erter, og solsikkefrø. I tillegg tar nattlysolje tre ganger daglig vil også lindre symptomer på menopause.

Folk har en tendens til å lide av hukommelsestap for en rekke årsaker: Alzheimers sykdom, alkoholmisbruk, hukommelsestap, demens, alderdom, tretthet, hjerneskade, røyking, stress, traumer eller en travel timeplan. Følgende er mange av de naturlige rettsmidler og vitaminer som du kan ta for å hjelpe til med hukommelsestap: bacopin, beta-karoten, kalsium, DMAE (dimethylaminoethanol), folsyre, ginko biloba, gotu kola, hagtorn, omega-3 fettsyrer, svart eller grønn te, rosmarin, og schisandra og vitamin B12.

Kvinner som gjennomgår overgangsalderen kan lide av hetetokter. For å hjelpe bekjempe hetetokter, prøv alle de følgende naturlig rettsmidler: cohosh root skjær, dong quai root skjær, sarsparilla tinktur, lakris rot skjær, kysk treet skjær og ginseng root skjær.

Alltid konsultere med legen din før du starter noen naturlig rettsmidler.