Digidexo.com

Hvordan å miste vekt med Jillian Michaels Meal Levering Diet Plan

Hvordan å miste vekt med Jillian Michaels Meal Levering Diet Plan


En av de mest populære personligheter på den populære serien, "The Biggest Loser" er Jillian Michaels. Hun har en stor ingen slacker tilnærming til å miste vekt og ha en sunn livsstil. Hun har inspirert millioner av mennesker til å ta kontroll over det liv og gjøre noe med overvekt. Du styrer din skjebne og ultimate livsstil.

Hvordan å miste vekt med Jillian Michaels Meal Levering Diet Plan

•  Først må du finne ut hvor mye kalorier du skal ha hver dag. Det finnes mange kilder på nettet for å beregne din BMR rate. Du går inn i noen faktorer, og det vil fortelle deg nøyaktig hva kaloriinntaket er.

Neste du ønsker å identifisere målet ditt som du ønsker å oppnå. Hvis du bare trenger å miste W5 pounds så vet du at du kan eliminere 500 kalorier om dagen danne kostholdet ditt, og du vil oppnå dette målet i 5 uker.

Med hjelp av Jillian diett plan er det ikke dårlig mat og god mat det er alle basert på kaloriinntaket og mosjon. Jo mer du arbeider ut og brenne mer vekt du kan ta av, men det er viktig å ha den riktige balansen, slik at du har nok kalorier til å ha energi.