Oppkast kan indikere alt fra en mindre mage insekt til noe mer alvorlig. Det viktigste er at du bryr deg om den syke personen ordentlig og være på utkikk etter tegn på en mer alvorlig sykdom.

•  Slutte å gi mat eller væske til alle som har kastet opp. Han eller hun bør avstå fra å spise eller drikke noe i omtrent to timer.

Gi klare væsker etter to-timers periode. Personen bør nippe på ting som vann, ingefærøl, 7-Up, buljong, eplejuice, Gatorade eller is chips for å holde seg hydrert.

Øke væsker hvis personen ikke fortsetter oppkast.

Sakte introdusere Brat kosthold: bananer, ris, applesauce og toast.

gjenoppta Gradvis et normalt kosthold 24 til 48 timer etter oppkast er opphørt.

Hint

• Ring legen hvis oppkast vedvarer i mer enn 8 timer og personen ikke er i stand til å holde seg noe mat eller væske.
• Sterke magesmerter ledsaget av feber tyder på at du bør søke legehjelp.
• Se etter tegn på dehydrering, som inkluderer svimmelhet, nedsatt vannlating og tretthet. Barn kan bli dehydrert mye raskere enn voksne, og krever konstant observasjon ved sykdom.
• Ikke gi appelsinjuice, brus eller andre sitrus juice til noen som kaster opp. De er ekstremt sure og kan forverre problemet.
• Andre matvarer for å unngå å inkludere alkohol, koffein og melkeprodukter.