Alli er den første vekttap narkotika for å bli godkjent for over disk salg. Dette redusert styrke versjon av vekttap narkotika Xenical, er nå tilgjengelig uten resept. Men, vil du ikke gå ned i vekt med dette produktet alene. Følgende trinn vil lede deg gjennom prosessen som kreves for å miste den maksimale vekt på en sunn måte.

Følg instruksjonene på flasken av Alli. Ikke ta over den anbefalte mengden for en eller annen grunn. Det er mange bieffekter fra dette produktet som, ukontrollerbare tarmer, løs avføring og diaré. Før du bruker dette produktet, bør du sjekke med legen din for å sikre at du er frisk nok til det.

Reduser ditt daglige inntak. Selv om Alli systemet vil redusere appetitten og øke hastigheten på fordøyelsen av maten din, du fortsatt trenger å redusere kaloriinntaket for å hjelpe til med vekttap prosessen. Din fastlege kan hjelpe deg å finne en sunn og trygg kalori teller.

Gjennomføre en ukentlig trening rutine. Expert sier at 20 minutter med kardiovaskulær trening (jogging, turgåing, sykling) tre dager i uken vil bistå i å miste vekt. Det er viktig å begynne en vekt treningsprogram med disse treningsøktene også. Be om hjelp på et lokalt treningssenter.

Fortsett øvelsen rutine. Selv om du velger å ikke fortsette Alli etter at du har mistet vekt som du ønsket, bør du være aktiv med øvelsen rutinen du har utviklet. Dette vil ikke bare holde vekten av, men vil også gjøre kroppen frisk på mange forskjellige måter.